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healnut.com: Comparación nutricional entre Trigo y Otras
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wheat_cereals.png
plátano manzana

Cereales, crema de trigo, mezclar y comer, manzana y banana con sabor sirope de arce, secos

tropical_fruits.png
Cocinado Sin sal añadida

Nopales, cocinado, sin sal

PUNTOS
TOTALES
women10.4
man1.8
PUNTOS
TOTALES
women15.8
man12.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
8
3
82

94
2

PUNTOS
FIBRA
women8
man5.3
PUNTOS
FIBRA
women10
man6.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales, crema de trigo, mezclar y comer, manzana y banana con sabor sirope de arce, secos
373
Nopales, cocinado, sin sal

15

PUNTOS
ENERGÍA
women0.7
man0.6
65
PUNTOS
ENERGÍA
women16.2
man14.3
16

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

523
 
 
 
82
 
 
 
373
 
 
 
52
 
 
 
336
 
 
 
62
 
 
 
303
 
 
 
52
 
 
 
219
 
 
 
42
 
 
 
183
 
 
 
63
 
 
 
129
 
 
 
16
 
 
 
96
 
 
 
14
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women2.9
man2.4
71.1
PUNTOS
PROTE.
women15
man12.3
52

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

680 [34%]
 
 
20
[1%]
 
 
155 [3%]
 
 
195
[4%]
 
 
113 [8%]
 
 
164
[11%]
 
 
57 [5%]
 
 
16
[1%]
 
 
26 [5%]
 
 
47
[9%]
 
 
23 [76%]
 
 
500u
[2%]
 
 
650u [3%]
 
 
210u
[1%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
408u
[8%]
 
 
159u [4%]
 
 
49u
[1%]
 
 
20u [27%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4
PUNTOS
MINERAL.
18.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

14 [101%]
 
 
296u
[2%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
7
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
5
[4%]
 
 
1 [58%]
 
 
67u
[3%]
 
 
1 [100%]
 
 
11u
[1%]
 
 
1.1 [151%]
 
 
0
[0%]
 
 
700u [64%]
 
 
40u
[4%]
 
 
461u [115%]
 
 
3u
[1%]
 
 
329u [7%]
 
 
150u
[3%]
 
 
282u [71%]
 
 
3u
[1%]
 
 
255u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
27u [7%]
 
 
3u
[1%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
5u
[4%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
1.5
PUNTOS
VITAMIN.
50.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
242u
 
 
 
0
 
 
 
47u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0