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healnut.com: Comparación nutricional entre Maíz y Maíz
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corn_cereals.png
blanco/a Cocinado Sin sal añadida

Cereales, gachas de maíz, blanco, normal y rápido, no enriquecidos, cocinados con agua, sin sal

corn_cereals.png
preparado con agua

Cereales, QUAKER, gachas de maíz, instantáneo, sencillo, preparado con agua

PUNTOS
TOTALES
women6.6
man2.2
PUNTOS
TOTALES
women3.8
man0.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

85
13

2
81
16

PUNTOS
FIBRA
women4.4
man2.9
PUNTOS
FIBRA
women1.2
man0.8

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales, gachas de maíz, blanco, normal y rápido, no enriquecidos, cocinados con agua, sin sal
59
Cereales, QUAKER, gachas de maíz, instantáneo, sencillo, preparado con agua
76
PUNTOS
ENERGÍA
women3.3
man2.9
32
PUNTOS
ENERGÍA
women2.6
man2.3
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

174
 
 
 
228
 
 
 
70
 
 
 
87
 
 
 
72
 
 
 
77
 
 
 
51
 
 
 
58
 
 
 
53
 
 
 
52
 
 
 
40
 
 
 
31
 
 
 
30
 
 
 
29
 
 
 
10
 
 
 
11
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women3.4
man2.8
38.5
PUNTOS
PROTE.
women3.1
man2.5
55.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

2 [0%]
 
 
188
[9%]
 
 
3 [0%]
 
 
64
[4%]
 
 
21 [0%]
 
 
34
[1%]
 
 
11 [1%]
 
 
25
[2%]
 
 
5 [1%]
 
 
9
[2%]
 
 
160u [1%]
 
 
6.7
[22%]
 
 
70u [0%]
 
 
180u
[1%]
 
 
18u [0%]
 
 
49u
[1%]
 
 
18u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
3u [4%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
4.7
PUNTOS
MINERAL.
0.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
3
[0%]
 
 
175u [1%]
 
 
1.7
[12%]
 
 
17u [2%]
 
 
143u
[13%]
 
 
6u [1%]
 
 
135u
[12%]
 
 
78u [2%]
 
 
52u
[1%]
 
 
21u [1%]
 
 
49u
[2%]
 
 
1u [0%]
 
 
37u
[9%]
 
 
1u [0%]
 
 
27u
[7%]
 
 
20u [0%]
 
 
10u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
15u
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
11u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.6
PUNTOS
VITAMIN.
0.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
200u
 
 
 
n/a
 
 
 
50u
 
 
 
n/a
 
 
 
10u
 
 
 
1u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
0