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healnut.com: Comparación nutricional entre Maíz y Maíz
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corn_cereals.png
blanco/a Cocinado Sin sal añadida

Cereales, gachas de maíz, blanco, normal y rápido, no enriquecidos, cocinados con agua, sin sal

corn_cereals.png
amarillo Cocinado Salado

Cereales, gachas de maíz, amarillo, normal y rápido, no enriquecidos, cocinados con agua, con sal

PUNTOS
TOTALES
women3.9
man1
PUNTOS
TOTALES
women3.8
man0.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

85
13

85
13

PUNTOS
FIBRA
women1.2
man0.8
PUNTOS
FIBRA
women1.2
man0.8

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales, gachas de maíz, blanco, normal y rápido, no enriquecidos, cocinados con agua, sin sal
59
Cereales, gachas de maíz, amarillo, normal y rápido, no enriquecidos, cocinados con agua, con sal
59
PUNTOS
ENERGÍA
women2.6
man2.3
22
PUNTOS
ENERGÍA
women2.6
man2.3
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

174
 
 
 
174
 
 
 
72
 
 
 
72
 
 
 
70
 
 
 
70
 
 
 
53
 
 
 
53
 
 
 
51
 
 
 
51
 
 
 
40
 
 
 
40
 
 
 
30
 
 
 
30
 
 
 
10
 
 
 
10
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women3.1
man2.5
55.2
PUNTOS
PROTE.
women3.1
man2.5
55.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

2 [0%]
 
 
223
[11%]
 
 
21 [0%]
 
 
21
[0%]
 
 
11 [1%]
 
 
11
[1%]
 
 
5 [1%]
 
 
5
[1%]
 
 
3 [0%]
 
 
3
[0%]
 
 
160u [1%]
 
 
160u
[1%]
 
 
70u [0%]
 
 
70u
[0%]
 
 
18u [0%]
 
 
18u
[0%]
 
 
18u [0%]
 
 
18u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1.7
PUNTOS
MINERAL.
0.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

175u [1%]
 
 
175u
[1%]
 
 
78u [2%]
 
 
78u
[2%]
 
 
21u [1%]
 
 
21u
[1%]
 
 
20u [0%]
 
 
20u
[0%]
 
 
17u [2%]
 
 
17u
[2%]
 
 
6u [1%]
 
 
6u
[1%]
 
 
1u [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
0.5
PUNTOS
VITAMIN.
0.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

1u
 
 
 
197u
 
 
 
0
 
 
 
14u
 
 
 
0
 
 
 
9u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0