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healnut.com: Comparación nutricional entre Arroz y Melocotón
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rice_cereals.png
Cocinado Salado

Cereales, crema de arroz, cocinados con agua, con sal

peach.png
deshidratado Cocinado estofado/a no azucarado

Melocotones, secos, sulfurizados, estofados, sin azúcar añadido

PUNTOS
TOTALES
women10.9
man3.6
PUNTOS
TOTALES
women2.5
man0.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

88
11

78
17
3

PUNTOS
FIBRA
women10.8
man7.1
PUNTOS
FIBRA
women0.4
man0.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales, crema de arroz, cocinados con agua, con sal
52
Melocotones, secos, sulfurizados, estofados, sin azúcar añadido
77
PUNTOS
ENERGÍA
women3.3
man3
53
PUNTOS
ENERGÍA
women2.3
man2
13

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

73
 
 
 
65
 
 
 
57
 
 
 
63
 
 
 
44
 
 
 
45
 
 
 
37
 
 
 
37
 
 
 
37
 
 
 
36
 
 
 
15
 
 
 
33
 
 
 
26
 
 
 
28
 
 
 
13
 
 
 
3
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women2.5
man2.1
36.9
PUNTOS
PROTE.
women2
man1.6
66.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

20 [0%]
 
 
320
[7%]
 
 
173 [9%]
 
 
2
[0%]
 
 
17 [1%]
 
 
38
[3%]
 
 
3 [1%]
 
 
13
[3%]
 
 
3 [0%]
 
 
9
[1%]
 
 
200u [1%]
 
 
1.3
[4%]
 
 
160u [1%]
 
 
180u
[1%]
 
 
144u [3%]
 
 
98u
[2%]
 
 
34u [1%]
 
 
117u
[3%]
 
 
3u [4%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
2.3
PUNTOS
MINERAL.
2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
4
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
4
[2%]
 
 
400u [3%]
 
 
1.5
[11%]
 
 
76u [2%]
 
 
181u
[4%]
 
 
20u [0%]
 
 
60u
[0%]
 
 
27u [1%]
 
 
38u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
21u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
5u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
5u
[4%]
 
 
3u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
3u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
3u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
1.6
PUNTOS
VITAMIN.
0.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
180u
 
 
 
0
 
 
 
98u
 
 
 
0
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0