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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Toronja
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cereals_ready.png
Cocinado Salado

Cereales, farina, enriquecida, cocinado con agua, con sal

grapefruit.png
blanco/a

Pomelo, crudo, blanco, California

PUNTOS
TOTALES
women2.3
man0.9
PUNTOS
TOTALES
women11
man3.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
87
10

90
9

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women3.2
man2.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales, farina, enriquecida, cocinado con agua, con sal
53
Pomelo, crudo, blanco, California
37
PUNTOS
ENERGÍA
women1.6
man1.4
10
PUNTOS
ENERGÍA
women2.3
man2
58

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

150
 
 
 
17
 
 
 
106
 
 
 
53
 
 
 
102
 
 
 
17
 
 
 
92
 
 
 
22
 
 
 
76
 
 
 
9
 
 
 
51
 
 
 
15
 
 
 
37
 
 
 
8
 
 
 
20
 
 
 
9
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.9
man1.6
35.1
PUNTOS
PROTE.
women4
man3.3
99.1

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

690u
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

89u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
7u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

23 [0%]
 
 
143
[3%]
 
 
126 [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
97 [6%]
 
 
12
[1%]
 
 
51 [1268%]
 
 
n/a
37 [3%]
 
 
12
[1%]
 
 
7 [1%]
 
 
9
[2%]
 
 
5.3 [18%]
 
 
80u
[0%]
 
 
230u [1%]
 
 
70u
[0%]
 
 
196u [4%]
 
 
20u
[0%]
 
 
41u [1%]
 
 
32u
[1%]
 
 
3u [4%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
0.9
PUNTOS
MINERAL.
13.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

0 [0%]
 
 
33
[22%]
 
 
4 [1%]
 
 
n/a
1.5 [11%]
 
 
269u
[2%]
 
 
256u [5%]
 
 
283u
[6%]
 
 
126u [11%]
 
 
37u
[3%]
 
 
119u [30%]
 
 
12u
[3%]
 
 
96u [4%]
 
 
43u
[2%]
 
 
77u [19%]
 
 
12u
[3%]
 
 
65u [6%]
 
 
20u
[2%]
 
 
60u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
40u [0%]
 
 
n/a
17u [4%]
 
 
12u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.5
PUNTOS
VITAMIN.
6.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

160u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
2u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0