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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Guava
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cereals_ready.png
Cocinado Salado

Cereales, farina, enriquecida, cocinado con agua, con sal

guava.png
de fresa

Guayavas, fresa, crudas

PUNTOS
TOTALES
women6.8
man3.3
PUNTOS
TOTALES
women11
man3.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
87
10

81
5
13

PUNTOS
FIBRA
women21.6
man14.2
PUNTOS
FIBRA
women3.2
man2.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales, farina, enriquecida, cocinado con agua, con sal
53
Guayavas, fresa, crudas
69
PUNTOS
ENERGÍA
women3
man2.7
20
PUNTOS
ENERGÍA
women2.3
man2
58

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

150
 
 
 
39
 
 
 
106
 
 
 
1
 
 
 
102
 
 
 
20
 
 
 
92
 
 
 
16
 
 
 
76
 
 
 
21
 
 
 
51
 
 
 
22
 
 
 
37
 
 
 
4
 
 
 
20
 
 
 
5
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.3
man1
27.6
PUNTOS
PROTE.
women4
man3.3
99.1

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

690u
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

89u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
7u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

23 [0%]
 
 
292
[6%]
 
 
126 [6%]
 
 
37
[2%]
 
 
97 [6%]
 
 
21
[1%]
 
 
51 [1268%]
 
 
n/a
37 [3%]
 
 
27
[2%]
 
 
7 [1%]
 
 
17
[3%]
 
 
5.3 [18%]
 
 
220u
[1%]
 
 
230u [1%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
2.6
PUNTOS
MINERAL.
13.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

0 [0%]
 
 
37
[25%]
 
 
4 [1%]
 
 
n/a
1.5 [11%]
 
 
600u
[4%]
 
 
256u [5%]
 
 
n/a
126u [11%]
 
 
30u
[3%]
 
 
119u [30%]
 
 
n/a
96u [4%]
 
 
n/a
77u [19%]
 
 
n/a
65u [6%]
 
 
30u
[3%]
 
 
60u [0%]
 
 
n/a
40u [0%]
 
 
n/a
17u [4%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
5.7
PUNTOS
VITAMIN.
6.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

160u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
2u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0