healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Aceite de avena

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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Aceite de avena

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Cocinado

Salado

Cereales, farina, enriquecida, cocinado con agua, con sal

avena

Aceite, vegetal, avena

PUNTOS
TOTALES

women

5.2

man

4.7

PUNTOS
TOTALES

women

11

man

3.5

Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2

87

10

100

PUNTOS
FIBRA

women

0

man

0

PUNTOS
FIBRA

women

3.2

man

2.1

Energía [kcal / 100gr.]

Cereales, farina, enriquecida, cocinado con agua, con sal

53

Aceite, vegetal, avena

884

PUNTOS
ENERGÍA

women

38.4

man

34
0

PUNTOS
ENERGÍA

women

2.3

man

2
58

Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

150

0

106

0

102

0

92

0

76

0

51

0

37

0

20

0

PUNTOS
PROTE.

women

0

man

0
0

PUNTOS
PROTE.

women

4

man

3.3
99.1

Hidratos de carbono [gr/100gr.]

690u

0

70u

0

0

0

0

0

0

0

0

0

PUNTOS
AZÚCAR

0

PUNTOS
AZÚCAR

0

Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

89u [1%]

0
[0%]

7u [0%]

0
[0%]

0

0

PUNTOS
EFA

0

PUNTOS
EFA

0

Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

126 [6%]

0
[0%]

97 [6%]

0
[0%]

51 [1268%]

n/a

37 [3%]

0
[0%]

23 [0%]

0
[0%]

7 [1%]

0
[0%]

5.3 [18%]

0
[0%]

230u [1%]

0
[0%]

196u [4%]

0
[0%]

41u [1%]

0
[0%]

3u [4%]

0
[0%]

PUNTOS
MINERAL.

0

PUNTOS
MINERAL.

13.2

Perfil de vitaminas [mg/100gr.]

40u [0%]

14
[29%]

4 [1%]

n/a

1.5 [11%]

0
[0%]

256u [5%]

0
[0%]

126u [11%]

0
[0%]

119u [30%]

0
[0%]

96u [4%]

0
[0%]

77u [19%]

0
[0%]

65u [6%]

0
[0%]

60u [0%]

0
[0%]

0 [0%]

25u
[21%]

17u [4%]

0
[0%]

0 [0%]

0
[0%]

0

0

0 [0%]

0
[0%]

0 [0%]

0
[0%]

0

0

PUNTOS
VITAMIN.

3.5

PUNTOS
VITAMIN.

6.1

Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

160u

n/a

20u

n/a

2u

0

0

0

0

n/a

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0