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healnut.com: Comparación nutricional entre Avena y Avena
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oat_cereals.png

Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, harina de avena crujiente, Pasas

oat_cereals.png
con miel

Cereales, QUAKER, harina de avena instantánea, miel y frutos secos, secos

PUNTOS
TOTALES
women30.1
man15.9
PUNTOS
TOTALES
women28.6
man14.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
5
33
6
4
44

9
6
30
6
8
40

PUNTOS
FIBRA
women25.6
man16.8
PUNTOS
FIBRA
women24.8
man16.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, harina de avena crujiente, Pasas
382
Cereales, QUAKER, harina de avena instantánea, miel y frutos secos, secos
389
PUNTOS
ENERGÍA
women16.9
man15
100
PUNTOS
ENERGÍA
women16.6
man14.7
96

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

400 [20%]
 
 
547
[27%]
 
 
327 [7%]
 
 
267
[6%]
 
 
182 [15%]
 
 
311
[25%]
 
 
36 [2%]
 
 
244
[16%]
 
 
73 [15%]
 
 
95
[19%]
 
 
8.2 [27%]
 
 
9
[29%]
 
 
6.8 [27%]
 
 
2.1
[8%]
 
 
2.2 [44%]
 
 
2.9
[57%]
 
 
145u [4%]
 
 
280u
[7%]
 
 
17u [23%]
 
 
21u
[27%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
22.2
PUNTOS
MINERAL.
18.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

21 [4%]
 
 
n/a
9.1 [65%]
 
 
9.8
[70%]
 
 
2.5 [5%]
 
 
660u
[1%]
 
 
0.9 [38%]
 
 
1
[40%]
 
 
770u [70%]
 
 
830u
[75%]
 
 
0 [0%]
 
 
733u
[105%]
 
 
680u [62%]
 
 
730u
[66%]
 
 
725u [15%]
 
 
480u
[10%]
 
 
296u [74%]
 
 
316u
[79%]
 
 
0 [0%]
 
 
200u
[0%]
 
 
182u [46%]
 
 
196u
[49%]
 
 
163u [0%]
 
 
173u
[0%]
 
 
19u [5%]
 
 
23u
[6%]
 
 
2.7u [68%]
 
 
0
[0%]
 
 
3u
 
 
 
n/a
2u [2%]
 
 
2u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
33.2
PUNTOS
VITAMIN.
28.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

100u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0