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healnut.com: Comparación nutricional entre Trigo y Avena
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wheat_cereals.png
manzana

Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S SQUARES MINI-WHEATS de manzana y canela (trigo)

oat_cereals.png

Cereales listos para comer, QUAKER, QUAKER SQUARES de harina de avena

PUNTOS
TOTALES
women30.5
man16.2
PUNTOS
TOTALES
women28.1
man14.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
10
21
9
2
52

11
3
16
7
4
59

PUNTOS
FIBRA
women28.4
man18.7
PUNTOS
FIBRA
women34.4
man22.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG
331
Cereales listos para comer, QUAKER, QUAKER SQUARES de harina de avena
378
PUNTOS
ENERGÍA
women16.4
man14.5
99
PUNTOS
ENERGÍA
women14.4
man12.7
92

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

36 [2%]
 
 
480
[24%]
 
 
280 [22%]
 
 
367
[29%]
 
 
302 [6%]
 
 
366
[8%]
 
 
38 [3%]
 
 
201
[13%]
 
 
88 [18%]
 
 
117
[23%]
 
 
30 [98%]
 
 
30.5
[102%]
 
 
3 [11%]
 
 
7.6
[30%]
 
 
3.1 [62%]
 
 
3.2
[65%]
 
 
200u [5%]
 
 
320u
[8%]
 
 
4u [5%]
 
 
7u
[9%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
31
PUNTOS
MINERAL.
23.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

20 [4%]
 
 
27
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
11
[8%]
 
 
9 [65%]
 
 
10.1
[72%]
 
 
550u [1%]
 
 
2.5
[5%]
 
 
0
 
 
 
2.5
 
 
 
327u [82%]
 
 
1.3
[330%]
 
 
900u [38%]
 
 
1
[41%]
 
 
800u [73%]
 
 
850u
[77%]
 
 
200u [50%]
 
 
785u
[196%]
 
 
181u [0%]
 
 
766u
[0%]
 
 
700u [64%]
 
 
690u
[63%]
 
 
641u [13%]
 
 
600u
[12%]
 
 
0 [0%]
 
 
298u
[43%]
 
 
19u [5%]
 
 
19u
[5%]
 
 
3u [68%]
 
 
0
[0%]
 
 
3u
 
 
 
0
 
 
 
2u [1%]
 
 
2u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
33.2
PUNTOS
VITAMIN.
28.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0