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healnut.com: Comparación nutricional entre Trigo y Lomo
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wheat_cereals.png
manzana

Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S SQUARES MINI-WHEATS de manzana y canela (trigo)

beef_loin.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa todas las categorías Cocinado

Vacuno, lomo anterior, parte superior, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la p

PUNTOS
TOTALES
women15
man10.3
PUNTOS
TOTALES
women28.1
man14.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
10
21
9
2
52

29
63
7

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women34.4
man22.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG
331
Vacuno, lomo anterior, parte superior, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la p
189
PUNTOS
ENERGÍA
women8.2
man7.3
25
PUNTOS
ENERGÍA
women14.4
man12.7
92

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
66u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

302 [6%]
 
 
372
[8%]
 
 
280 [22%]
 
 
231
[18%]
 
 
88 [18%]
 
 
25
[5%]
 
 
36 [2%]
 
 
61
[3%]
 
 
38 [3%]
 
 
19
[1%]
 
 
30 [98%]
 
 
1.9
[6%]
 
 
3 [11%]
 
 
5.4
[22%]
 
 
3.1 [62%]
 
 
11u
[0%]
 
 
200u [5%]
 
 
86u
[2%]
 
 
4u [5%]
 
 
34u
[45%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.1
PUNTOS
MINERAL.
23.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

20 [4%]
 
 
112
[20%]
 
 
9 [65%]
 
 
8.4
[60%]
 
 
900u [38%]
 
 
629u
[26%]
 
 
800u [73%]
 
 
148u
[13%]
 
 
700u [64%]
 
 
80u
[7%]
 
 
641u [13%]
 
 
576u
[12%]
 
 
550u [1%]
 
 
390u
[1%]
 
 
327u [82%]
 
 
10u
[3%]
 
 
200u [50%]
 
 
10u
[3%]
 
 
181u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
19u [5%]
 
 
10u
[3%]
 
 
3u [68%]
 
 
1.7u
[42%]
 
 
3u
 
 
 
0
 
 
 
2u [1%]
 
 
1u
[1%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.9
PUNTOS
VITAMIN.
28.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
15
 
 
 
n/a
 
 
 
308u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0