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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Solomillo
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cereals_ready.png

Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S CRISPIX

beef_tenderloin.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa todas las categorías Cocinado

Vacuno, solomillo, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla

PUNTOS
TOTALES
women15
man10.3
PUNTOS
TOTALES
women26.6
man14.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

6
3
12
76

29
63
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women4.8
man3.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG
377
Vacuno, solomillo, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla
200
PUNTOS
ENERGÍA
women8.7
man7.7
25
PUNTOS
ENERGÍA
women16.4
man14.5
94

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

87
 
 
 
2454
 
 
 
778
 
 
 
2310
 
 
 
381
 
 
 
1441
 
 
 
277
 
 
 
1321
 
 
 
245
 
 
 
1160
 
 
 
381
 
 
 
1147
 
 
 
136
 
 
 
756
 
 
 
71
 
 
 
191
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women63.1
man51.9
94
PUNTOS
PROTE.
women13.6
man11.2
27.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

10
 
 
 
0
 
 
 
680u
 
 
 
0
 
 
 
590u
 
 
 
0
 
 
 
220u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
79u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

764 [38%]
 
 
60
[3%]
 
 
115 [2%]
 
 
370
[8%]
 
 
98 [8%]
 
 
230
[18%]
 
 
33.2 [111%]
 
 
1.8
[6%]
 
 
24 [5%]
 
 
25
[5%]
 
 
13 [1%]
 
 
19
[1%]
 
 
7.9 [31%]
 
 
5.4
[22%]
 
 
1 [20%]
 
 
11u
[0%]
 
 
145u [4%]
 
 
86u
[2%]
 
 
12u [17%]
 
 
34u
[45%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11
PUNTOS
MINERAL.
22.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

4 [1%]
 
 
111
[20%]
 
 
31 [20%]
 
 
0
[0%]
 
 
29 [209%]
 
 
8.3
[59%]
 
 
4 [400%]
 
 
79u
[7%]
 
 
4.3 [393%]
 
 
147u
[13%]
 
 
3.4 [141%]
 
 
623u
[26%]
 
 
1.2 [290%]
 
 
10u
[3%]
 
 
900u [129%]
 
 
0
[0%]
 
 
690u [173%]
 
 
10u
[3%]
 
 
671u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
219u [4%]
 
 
582u
[12%]
 
 
140u [0%]
 
 
400u
[1%]
 
 
19u [5%]
 
 
10u
[3%]
 
 
7u [180%]
 
 
1.7u
[42%]
 
 
7u
 
 
 
0
 
 
 
4u [14%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[1%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.8
PUNTOS
VITAMIN.
52.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

700u
 
 
 
15
 
 
 
n/a
 
 
 
305u
 
 
 
196u
 
 
 
0
 
 
 
100u
 
 
 
0
 
 
 
39u
 
 
 
0
 
 
 
34u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0