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healnut.com: Comparación nutricional entre Maíz y Salsas
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corn_cereals.png

Cereales listos para comer, Ralston copos de maíz

sauce.png
verde Enlatado de/con tomate

Productos de tomate, en lata, salsa, con cebollas, pimientos verdes y apio

PUNTOS
TOTALES
women14
man2.8
PUNTOS
TOTALES
women24.7
man12.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

6
3
8
3
79

88
7

PUNTOS
FIBRA
women5.6
man3.7
PUNTOS
FIBRA
women10.8
man7.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales listos para comer, Ralston copos de maíz
357
Productos de tomate, en lata, salsa, con cebollas, pimientos verdes y apio
41
PUNTOS
ENERGÍA
women1.8
man1.6
87
PUNTOS
ENERGÍA
women15.5
man13.7
91

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1013
 
 
 
28
 
 
 
390
 
 
 
21
 
 
 
303
 
 
 
20
 
 
 
247
 
 
 
21
 
 
 
233
 
 
 
22
 
 
 
110
 
 
 
5
 
 
 
43
 
 
 
30
 
 
 
37
 
 
 
8
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women2
man1.7
51.1
PUNTOS
PROTE.
women12.8
man10.5
14.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4.6
 
 
 
0
 
 
 
1.5
 
 
 
0
 
 
 
1.3
 
 
 
0
 
 
 
400u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

710 [36%]
 
 
546
[27%]
 
 
86 [2%]
 
 
398
[8%]
 
 
33 [3%]
 
 
38
[3%]
 
 
7 [1%]
 
 
21
[4%]
 
 
19 [65%]
 
 
760u
[3%]
 
 
2 [0%]
 
 
13
[1%]
 
 
200u [1%]
 
 
280u
[1%]
 
 
95u [2%]
 
 
244u
[5%]
 
 
75u [2%]
 
 
198u
[5%]
 
 
2u [3%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
5.8
PUNTOS
MINERAL.
11.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

65 [43%]
 
 
13
[9%]
 
 
21 [150%]
 
 
1
[8%]
 
 
2 [0%]
 
 
13
[2%]
 
 
4.5 [408%]
 
 
67u
[6%]
 
 
1.9 [79%]
 
 
194u
[8%]
 
 
1.7 [158%]
 
 
120u
[11%]
 
 
20u [0%]
 
 
1.2
[2%]
 
 
570u [81%]
 
 
0
[0%]
 
 
99u [2%]
 
 
221u
[4%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
14u
[4%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
14u
[4%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
14u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[3%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-25000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4
PUNTOS
VITAMIN.
50.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
18.5
 
 
 
1
 
 
 
1
 
 
 
85u
 
 
 
483u
 
 
 
66u
 
 
 
6u
 
 
 
60u
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
30u
 
 
 
22u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0