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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Huevo de gallina
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groundginger.png

Especias, gengibre, molido

chickenegg.png
Yema

Huevo, yema, cruda, fresca

PUNTOS
TOTALES
women13.5
man11
PUNTOS
TOTALES
women22.6
man13.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
9
3
13
6
60

16
52
27
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women50
man32.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Especias, gengibre, molido
347
Huevo, yema, cruda, fresca
317
PUNTOS
ENERGÍA
women13.8
man12.2
12
PUNTOS
ENERGÍA
women15.1
man13.3
51

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

387
 
 
 
1399
 
 
 
299
 
 
 
1217
 
 
 
382
 
 
 
949
 
 
 
266
 
 
 
866
 
 
 
187
 
 
 
687
 
 
 
236
 
 
 
681
 
 
 
67
 
 
 
378
 
 
 
63
 
 
 
177
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women34.5
man28.3
100
PUNTOS
PROTE.
women19.8
man16.3
47.8

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

1.8
 
 
 
70u
 
 
 
1.2
 
 
 
180u
 
 
 
200u
 
 
 
70u
 
 
 
190u
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
1.2
 
 
 
0 [0%]
 
 
125u
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
4
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1343 [29%]
 
 
109
[2%]
 
 
148 [12%]
 
 
390
[31%]
 
 
184 [37%]
 
 
5
[1%]
 
 
116 [8%]
 
 
129
[9%]
 
 
32 [2%]
 
 
48
[2%]
 
 
27 [530%]
 
 
55u
[1%]
 
 
11.5 [38%]
 
 
2.7
[9%]
 
 
4.7 [19%]
 
 
2
[9%]
 
 
480u [12%]
 
 
77u
[2%]
 
 
39u [51%]
 
 
56u
[75%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
14.2
PUNTOS
MINERAL.
30.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

41 [7%]
 
 
682
[124%]
 
 
18 [36%]
 
 
2.6
[5%]
 
 
7 [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
5.2 [37%]
 
 
24u
[0%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
3
[60%]
 
 
840u [35%]
 
 
350u
[15%]
 
 
185u [17%]
 
 
528u
[48%]
 
 
0 [0%]
 
 
371u
[53%]
 
 
46u [4%]
 
 
176u
[16%]
 
 
39u [10%]
 
 
146u
[37%]
 
 
39u [10%]
 
 
146u
[37%]
 
 
39u [10%]
 
 
146u
[37%]
 
 
0 [0%]
 
 
3u
[13%]
 
 
n/a
 
 
 
3u
 
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[49%]
 
 
1u [1%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
29.3
PUNTOS
VITAMIN.
11.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

83
 
 
 
n/a
3
 
 
 
900u
 
 
 
2.8
 
 
 
1.3
 
 
 
0
 
 
 
1.1
 
 
 
88u
 
 
 
88u
 
 
 
0
 
 
 
60u
 
 
 
10u
 
 
 
50u
 
 
 
0
 
 
 
38u
 
 
 
0
 
 
 
33u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0