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healnut.com: Comparación nutricional entre Semillas de mostaza y Despojos
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mustard_seeds.png
amarillo

Especias, semillas de mostaza, amarilla

pork_by.png
Cocinado

Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, zarajos, cocinados, hervidos a fuego lento

PUNTOS
TOTALES
women7.8
man5.6
PUNTOS
TOTALES
women27.3
man20.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

26
5
7
12
36
13

12
68
20

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women48.8
man32.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Especias, semillas de mostaza, amarilla
508
Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, zarajos, cocinados, hervidos a fuego lento
233
PUNTOS
ENERGÍA
women10.1
man9
11
PUNTOS
ENERGÍA
women22.1
man19.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2080
 
 
 
0
 
 
 
1844
 
 
 
0
 
 
 
1509
 
 
 
0
 
 
 
1183
 
 
 
0
 
 
 
1173
 
 
 
0
 
 
 
838
 
 
 
0
 
 
 
483
 
 
 
0
 
 
 
256
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women27.2
man22.3
0
PUNTOS
PROTE.
women56.7
man46.6
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

3.7
 
 
 
0
 
 
 
2.9
 
 
 
0
 
 
 
200u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
277u
 
 
 
0 [0%]
 
 
33u
[2%]
 
 
250u [1%]
 
 
58u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

828 [66%]
 
 
66
[5%]
 
 
738 [16%]
 
 
14
[0%]
 
 
370 [74%]
 
 
9
[2%]
 
 
266 [18%]
 
 
25
[2%]
 
 
13 [1%]
 
 
18
[1%]
 
 
9.2 [31%]
 
 
1.5
[5%]
 
 
6.1 [24%]
 
 
1.9
[7%]
 
 
2.5 [49%]
 
 
89u
[2%]
 
 
645u [16%]
 
 
46u
[1%]
 
 
208u [277%]
 
 
27u
[36%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
6.1
PUNTOS
MINERAL.
39.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

123 [22%]
 
 
471
[86%]
 
 
7 [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
5.1 [10%]
 
 
230u
[0%]
 
 
4.7 [34%]
 
 
87u
[1%]
 
 
810u [16%]
 
 
87u
[2%]
 
 
805u [73%]
 
 
14u
[1%]
 
 
397u [17%]
 
 
0
[0%]
 
 
261u [24%]
 
 
46u
[4%]
 
 
162u [41%]
 
 
1u
[0%]
 
 
162u [41%]
 
 
1u
[0%]
 
 
162u [41%]
 
 
1u
[0%]
 
 
5u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.4u
[11%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.6
PUNTOS
VITAMIN.
20.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

118
 
 
 
n/a
19.8
 
 
 
30u
 
 
 
2
 
 
 
n/a
810u
 
 
 
0
 
 
 
568u
 
 
 
0
 
 
 
18u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0