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healnut.com: Comparación nutricional entre Manzana y Tamarindo
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Enlatado lonchas escurrido azucarado

Manzanas, en lata, endulzado, en rodajas, escurrida, heated

tamarind.png
Enlatado

Tamarindo, néctar, en lata

PUNTOS
TOTALES
women7
man1.8
PUNTOS
TOTALES
women9.2
man2.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

82
15
2

85
13
2

PUNTOS
FIBRA
women2
man1.3
PUNTOS
FIBRA
women8
man5.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Manzanas, en lata, endulzado, en rodajas, escurrida, heated
67
Tamarindo, néctar, en lata
57
PUNTOS
ENERGÍA
women2.5
man2.2
41
PUNTOS
ENERGÍA
women2.9
man2.6
49

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

11
 
 
 
0
 
 
 
11
 
 
 
0
 
 
 
8
 
 
 
0
 
 
 
7
 
 
 
0
 
 
 
7
 
 
 
0
 
 
 
5
 
 
 
0
 
 
 
2
 
 
 
0
 
 
 
2
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.2
man0.2
0
PUNTOS
PROTE.
women0.4
man0.3
88.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

70 [1%]
 
 
27
[1%]
 
 
4 [0%]
 
 
10
[1%]
 
 
3 [0%]
 
 
7
[0%]
 
 
6 [0%]
 
 
2
[0%]
 
 
3 [1%]
 
 
4
[1%]
 
 
240u [1%]
 
 
750u
[3%]
 
 
165u [3%]
 
 
20u
[0%]
 
 
51u [1%]
 
 
14u
[0%]
 
 
50u [0%]
 
 
20u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0.7
PUNTOS
MINERAL.
0.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

200u [0%]
 
 
7
[5%]
 
 
3 [1%]
 
 
1
[0%]
 
 
210u [0%]
 
 
120u
[0%]
 
 
81u [1%]
 
 
70u
[1%]
 
 
44u [2%]
 
 
7u
[0%]
 
 
32u [1%]
 
 
37u
[1%]
 
 
10u [1%]
 
 
3u
[0%]
 
 
9u [1%]
 
 
3u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
1u [1%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
0.6
PUNTOS
VITAMIN.
0.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
100u
 
 
 
24u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
20u
 
 
 
18u
 
 
 
0
 
 
 
18u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0