foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Manzana y 2112
english version
apple.png
Cocinado estofado/a no azucarado

Manzanas, secas, sulfurizadas, estofadas, sin azúcar añadida

blueberries.png
Congelado no azucarado

Arándanos, congelados, sin endulzar

PUNTOS
TOTALES
women11.8
man2.4
PUNTOS
TOTALES
women7.9
man2.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

84
13
2

87
8
3

PUNTOS
FIBRA
women10.8
man7.1
PUNTOS
FIBRA
women8
man5.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Manzanas, secas, sulfurizadas, estofadas, sin azúcar añadida
57
Arándanos, congelados, sin endulzar
51
PUNTOS
ENERGÍA
women2.2
man2
71
PUNTOS
ENERGÍA
women2.5
man2.2
41

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

13
 
 
 
25
 
 
 
10
 
 
 
18
 
 
 
6
 
 
 
15
 
 
 
8
 
 
 
13
 
 
 
13
 
 
 
8
 
 
 
8
 
 
 
12
 
 
 
2
 
 
 
7
 
 
 
2
 
 
 
2
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.9
man0.8
37.3
PUNTOS
PROTE.
women0.5
man0.4
90.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

105 [2%]
 
 
54
[1%]
 
 
20 [1%]
 
 
1
[0%]
 
 
9 [1%]
 
 
11
[1%]
 
 
3 [0%]
 
 
8
[1%]
 
 
4 [1%]
 
 
5
[1%]
 
 
330u [1%]
 
 
180u
[1%]
 
 
21u [0%]
 
 
147u
[3%]
 
 
50u [0%]
 
 
70u
[0%]
 
 
44u [1%]
 
 
33u
[1%]
 
 
0u [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0.8
PUNTOS
MINERAL.
0.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

4 [1%]
 
 
5
[1%]
 
 
1 [1%]
 
 
3
[2%]
 
 
129u [1%]
 
 
520u
[4%]
 
 
120u [0%]
 
 
480u
[1%]
 
 
57u [1%]
 
 
125u
[3%]
 
 
50u [2%]
 
 
59u
[2%]
 
 
19u [2%]
 
 
37u
[3%]
 
 
6u [1%]
 
 
32u
[3%]
 
 
1u [1%]
 
 
16u
[14%]
 
 
0 [0%]
 
 
7u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
7u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
7u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.3
PUNTOS
VITAMIN.
0.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4u
 
 
 
68u
 
 
 
7u
 
 
 
28u
 
 
 
6u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0