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healnut.com: Comparación nutricional entre Manzana y Uvas
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Cocinado estofado/a no azucarado

Manzanas, secas, sulfurizadas, estofadas, sin azúcar añadida

grapes.png
Enlatado Almíbar espeso sólidos y líquidos

Uvas, en lata, thompson sin semilla, en almíbar espeso, sólidos y líquidos

PUNTOS
TOTALES
women8.2
man2.8
PUNTOS
TOTALES
women7.9
man2.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

84
13
2

80
19

PUNTOS
FIBRA
women2.4
man1.6
PUNTOS
FIBRA
women8
man5.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Manzanas, secas, sulfurizadas, estofadas, sin azúcar añadida
57
Uvas, en lata, thompson sin semilla, en almíbar espeso, sólidos y líquidos
76
PUNTOS
ENERGÍA
women3.3
man2.9
42
PUNTOS
ENERGÍA
women2.5
man2.2
41

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2
 
 
 
16
 
 
 
10
 
 
 
13
 
 
 
8
 
 
 
13
 
 
 
13
 
 
 
11
 
 
 
13
 
 
 
10
 
 
 
6
 
 
 
10
 
 
 
8
 
 
 
4
 
 
 
2
 
 
 
2
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1
man0.9
33.3
PUNTOS
PROTE.
women0.5
man0.4
90.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

105 [2%]
 
 
103
[2%]
 
 
20 [1%]
 
 
5
[0%]
 
 
9 [1%]
 
 
17
[1%]
 
 
3 [0%]
 
 
10
[1%]
 
 
4 [1%]
 
 
6
[1%]
 
 
330u [1%]
 
 
0.9
[3%]
 
 
44u [1%]
 
 
54u
[1%]
 
 
50u [0%]
 
 
50u
[0%]
 
 
21u [0%]
 
 
38u
[1%]
 
 
0u [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1.1
PUNTOS
MINERAL.
0.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

4 [1%]
 
 
4
[1%]
 
 
1 [1%]
 
 
1
[1%]
 
 
120u [0%]
 
 
130u
[0%]
 
 
129u [1%]
 
 
125u
[1%]
 
 
50u [2%]
 
 
65u
[3%]
 
 
57u [1%]
 
 
41u
[1%]
 
 
6u [1%]
 
 
30u
[3%]
 
 
19u [2%]
 
 
22u
[2%]
 
 
1u [1%]
 
 
10u
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
3u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
3u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
3u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
1.3
PUNTOS
VITAMIN.
0.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4u
 
 
 
48u
 
 
 
7u
 
 
 
38u
 
 
 
6u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0