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healnut.com: Comparación nutricional entre Manzana y Uvas
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Cocinado estofado/a no azucarado

Manzanas, secas, sulfurizadas, estofadas, sin azúcar añadida

grapes.png
Zumo Congelado azucarado

Uvas, zumo, concentrado congelado, endulzado, sin diluir, con vitamina C añadida

PUNTOS
TOTALES
women11.6
man6.3
PUNTOS
TOTALES
women7.9
man2.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

84
13
2

54
44

PUNTOS
FIBRA
women1.2
man0.8
PUNTOS
FIBRA
women8
man5.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Manzanas, secas, sulfurizadas, estofadas, sin azúcar añadida
57
Uvas, zumo, concentrado congelado, endulzado, sin diluir, con vitamina C añadida
179
PUNTOS
ENERGÍA
women7.8
man6.9
41
PUNTOS
ENERGÍA
women2.5
man2.2
41

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

8
 
 
 
19
 
 
 
13
 
 
 
14
 
 
 
6
 
 
 
14
 
 
 
13
 
 
 
12
 
 
 
10
 
 
 
12
 
 
 
8
 
 
 
8
 
 
 
2
 
 
 
1
 
 
 
2
 
 
 
n/a
PUNTOS
PROTE.
women1.4
man1.2
6.2
PUNTOS
PROTE.
women0.5
man0.4
90.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

105 [2%]
 
 
74
[2%]
 
 
20 [1%]
 
 
7
[0%]
 
 
4 [1%]
 
 
15
[3%]
 
 
9 [1%]
 
 
15
[1%]
 
 
3 [0%]
 
 
13
[1%]
 
 
21u [0%]
 
 
617u
[12%]
 
 
330u [1%]
 
 
360u
[1%]
 
 
50u [0%]
 
 
130u
[1%]
 
 
44u [1%]
 
 
46u
[1%]
 
 
0u [0%]
 
 
0u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
2.3
PUNTOS
MINERAL.
0.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

1 [1%]
 
 
83
[55%]
 
 
4 [1%]
 
 
9
[2%]
 
 
129u [1%]
 
 
431u
[3%]
 
 
50u [2%]
 
 
147u
[6%]
 
 
120u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
19u [2%]
 
 
91u
[8%]
 
 
57u [1%]
 
 
83u
[2%]
 
 
6u [1%]
 
 
52u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[1%]
 
 
1u [1%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
5.3
PUNTOS
VITAMIN.
0.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4u
 
 
 
251u
 
 
 
7u
 
 
 
17u
 
 
 
6u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0