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healnut.com: Comparación nutricional entre Manzana y Carne clara de pollo
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Cocinado estofado/a no azucarado

Manzanas, secas, sulfurizadas, estofadas, sin azúcar añadida

chicken_light_meat.png
sólo carne Cocinado frito/a

Pollo, para asar o freir, carne blanca, sólo carne, cocinado, frito

PUNTOS
TOTALES
women15.2
man11.3
PUNTOS
TOTALES
women7.9
man2.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

84
13
2

33
60
6

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women8
man5.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Manzanas, secas, sulfurizadas, estofadas, sin azúcar añadida
57
Pollo, para asar o freir, carne blanca, sólo carne, cocinado, frito
192
PUNTOS
ENERGÍA
women8.3
man7.4
18
PUNTOS
ENERGÍA
women2.5
man2.2
41

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

13
 
 
 
2784
 
 
 
13
 
 
 
2463
 
 
 
8
 
 
 
1732
 
 
 
10
 
 
 
1628
 
 
 
8
 
 
 
1386
 
 
 
6
 
 
 
1303
 
 
 
2
 
 
 
908
 
 
 
2
 
 
 
383
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women71.3
man58.6
100
PUNTOS
PROTE.
women0.5
man0.4
90.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
90u
 
 
 
0 [0%]
 
 
60u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

105 [2%]
 
 
263
[6%]
 
 
9 [1%]
 
 
231
[18%]
 
 
20 [1%]
 
 
81
[4%]
 
 
4 [1%]
 
 
29
[6%]
 
 
3 [0%]
 
 
16
[1%]
 
 
50u [0%]
 
 
1.3
[5%]
 
 
330u [1%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
44u [1%]
 
 
54u
[1%]
 
 
0u [0%]
 
 
26u
[35%]
 
 
21u [0%]
 
 
20u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.1
PUNTOS
MINERAL.
0.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

129u [1%]
 
 
13.4
[95%]
 
 
4 [1%]
 
 
n/a
57u [1%]
 
 
1
[21%]
 
 
1 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
50u [2%]
 
 
630u
[26%]
 
 
19u [2%]
 
 
126u
[11%]
 
 
120u [0%]
 
 
n/a
6u [1%]
 
 
73u
[7%]
 
 
0 [0%]
 
 
9u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[1%]
 
 
1u [1%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0.4u
[9%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
14.5
PUNTOS
VITAMIN.
0.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

7u
 
 
 
0
 
 
 
6u
 
 
 
0
 
 
 
4u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0