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healnut.com: Comparación nutricional entre Manzana y Lomo de cerdo
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Cocinado estofado/a no azucarado

Manzanas, secas, sulfurizadas, estofadas, sin azúcar añadida

pork_loin.png
sólo magro separable de cerdo Cocinado a la brasa

Cerdo, fresco, enriquecido, lomo, solomillo, sólo magro separable, cocinado, roasted

PUNTOS
TOTALES
women11.9
man8.9
PUNTOS
TOTALES
women7.9
man2.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

84
13
2

22
73
3
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women8
man5.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Manzanas, secas, sulfurizadas, estofadas, sin azúcar añadida
57
Cerdo, fresco, enriquecido, lomo, solomillo, sólo magro separable, cocinado, roasted
116
PUNTOS
ENERGÍA
women5
man4.5
15
PUNTOS
ENERGÍA
women2.5
man2.2
41

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

13
 
 
 
2004
 
 
 
13
 
 
 
1841
 
 
 
10
 
 
 
1129
 
 
 
8
 
 
 
1063
 
 
 
8
 
 
 
970
 
 
 
6
 
 
 
908
 
 
 
2
 
 
 
595
 
 
 
2
 
 
 
227
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women47
man38.6
100
PUNTOS
PROTE.
women0.5
man0.4
90.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
381u
[2%]
 
 
0
 
 
 
57u
 
 
 
0 [0%]
 
 
12u
[1%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

105 [2%]
 
 
567
[12%]
 
 
9 [1%]
 
 
316
[25%]
 
 
20 [1%]
 
 
231
[12%]
 
 
4 [1%]
 
 
25
[5%]
 
 
3 [0%]
 
 
5
[0%]
 
 
50u [0%]
 
 
2
[8%]
 
 
330u [1%]
 
 
1
[3%]
 
 
44u [1%]
 
 
106u
[3%]
 
 
0u [0%]
 
 
46u
[61%]
 
 
21u [0%]
 
 
12u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.9
PUNTOS
MINERAL.
0.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

4 [1%]
 
 
74
[13%]
 
 
129u [1%]
 
 
7.4
[53%]
 
 
1 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
57u [1%]
 
 
836u
[17%]
 
 
6u [1%]
 
 
789u
[72%]
 
 
50u [2%]
 
 
610u
[25%]
 
 
19u [2%]
 
 
360u
[33%]
 
 
120u [0%]
 
 
70u
[0%]
 
 
1u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.5u
[12%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[1%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
14.1
PUNTOS
VITAMIN.
0.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
4
 
 
 
n/a
 
 
 
55u
 
 
 
7u
 
 
 
0
 
 
 
6u
 
 
 
0
 
 
 
4u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0