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healnut.com: Comparación nutricional entre Manzana y Entrantes
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Cocinado estofado/a no azucarado

Manzanas, secas, sulfurizadas, estofadas, sin azúcar añadida

entrees.png
rojo/a Enlatado frito/a

Frijoles rojos volteados

PUNTOS
TOTALES
women10.5
man7.6
PUNTOS
TOTALES
women7.9
man2.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

84
13
2

5
71
5
7
13

PUNTOS
FIBRA
women18.8
man12.4
PUNTOS
FIBRA
women8
man5.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Manzanas, secas, sulfurizadas, estofadas, sin azúcar añadida
57
Frijoles rojos volteados
144
PUNTOS
ENERGÍA
women6.3
man5.5
14
PUNTOS
ENERGÍA
women2.5
man2.2
41

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

13
 
 
 
407
 
 
 
10
 
 
 
290
 
 
 
6
 
 
 
277
 
 
 
13
 
 
 
271
 
 
 
8
 
 
 
208
 
 
 
8
 
 
 
162
 
 
 
2
 
 
 
133
 
 
 
2
 
 
 
49
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women10.9
man8.9
100
PUNTOS
PROTE.
women0.5
man0.4
90.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
3.8
[22%]
 
 
0 [0%]
 
 
426u
[27%]
 
 
PUNTOS
EFA
24
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

20 [1%]
 
 
375
[19%]
 
 
105 [2%]
 
 
310
[7%]
 
 
9 [1%]
 
 
91
[7%]
 
 
4 [1%]
 
 
36
[7%]
 
 
3 [0%]
 
 
33
[2%]
 
 
330u [1%]
 
 
2
[7%]
 
 
50u [0%]
 
 
700u
[3%]
 
 
21u [0%]
 
 
295u
[6%]
 
 
44u [1%]
 
 
220u
[6%]
 
 
0u [0%]
 
 
4u
[5%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
6.7
PUNTOS
MINERAL.
0.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

4 [1%]
 
 
n/a
120u [0%]
 
 
1
[2%]
 
 
1 [1%]
 
 
n/a
129u [1%]
 
 
640u
[5%]
 
 
57u [1%]
 
 
175u
[4%]
 
 
50u [2%]
 
 
85u
[4%]
 
 
6u [1%]
 
 
27u
[2%]
 
 
19u [2%]
 
 
17u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
5u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
5u
[1%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.5
PUNTOS
VITAMIN.
0.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
1.6
 
 
 
n/a
 
 
 
440u
 
 
 
n/a
 
 
 
40u
 
 
 
7u
 
 
 
n/a
6u
 
 
 
n/a
4u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
0