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healnut.com: Comparación nutricional entre 2112 y Toronja
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blueberries.png

Arándanos, crudos

grapefruit.png
rojo/a rosa

Pomelo, crudo, rosa y rojo, California y Arizona

PUNTOS
TOTALES
women3.5
man0.9
PUNTOS
TOTALES
women10.8
man2.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

84
10
2
2

89
10

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Arándanos, crudos
57
Pomelo, crudo, rosa y rojo, California y Arizona
37
PUNTOS
ENERGÍA
women1.6
man1.4
21
PUNTOS
ENERGÍA
women2.5
man2.2
61

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

44
 
 
 
9
 
 
 
31
 
 
 
10
 
 
 
26
 
 
 
30
 
 
 
23
 
 
 
5
 
 
 
20
 
 
 
9
 
 
 
13
 
 
 
12
 
 
 
12
 
 
 
5
 
 
 
3
 
 
 
5
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.1
man0.9
32.7
PUNTOS
PROTE.
women1.6
man1.3
34.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

5
 
 
 
0
 
 
 
4.9
 
 
 
0
 
 
 
110u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

77 [2%]
 
 
147
[3%]
 
 
12 [1%]
 
 
12
[1%]
 
 
6 [0%]
 
 
11
[1%]
 
 
6 [1%]
 
 
9
[2%]
 
 
1 [0%]
 
 
1
[0%]
 
 
336u [7%]
 
 
20u
[0%]
 
 
280u [1%]
 
 
80u
[0%]
 
 
160u [1%]
 
 
70u
[0%]
 
 
57u [1%]
 
 
32u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0.9
PUNTOS
MINERAL.
1.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

10 [6%]
 
 
38
[25%]
 
 
6 [1%]
 
 
n/a
570u [1%]
 
 
n/a
418u [3%]
 
 
191u
[1%]
 
 
124u [2%]
 
 
283u
[6%]
 
 
52u [2%]
 
 
42u
[2%]
 
 
41u [4%]
 
 
20u
[2%]
 
 
37u [3%]
 
 
34u
[3%]
 
 
19u [16%]
 
 
n/a
6u [2%]
 
 
12u
[3%]
 
 
6u [2%]
 
 
12u
[3%]
 
 
6u [2%]
 
 
12u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
3.7
PUNTOS
VITAMIN.
2.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

360u
 
 
 
0
 
 
 
200u
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
32u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0