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healnut.com: Comparación nutricional entre Dátiles y Vinagretas
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dates.png

Dátiles, deglet noor

salad_dressing.png
casero

Aliño para ensalada, receta casera, aceite y vinagre

PUNTOS
TOTALES
women3.4
man3.1
PUNTOS
TOTALES
women19
man11.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
21
63
8
5

47
3
50

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women32
man21.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Dátiles, deglet noor
282
Aliño para ensalada, receta casera, aceite y vinagre
449
PUNTOS
ENERGÍA
women19.5
man17.3
0
PUNTOS
ENERGÍA
women12.3
man10.8
45

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

84
 
 
 
0
 
 
 
71
 
 
 
0
 
 
 
66
 
 
 
0
 
 
 
50
 
 
 
0
 
 
 
49
 
 
 
0
 
 
 
43
 
 
 
0
 
 
 
22
 
 
 
0
 
 
 
12
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0
man0
0
PUNTOS
PROTE.
women5.3
man4.4
52.8

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

23.8
 
 
 
0
 
 
 
19.9
 
 
 
0
 
 
 
19.6
 
 
 
0
 
 
 
120u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

656 [14%]
 
 
8
[0%]
 
 
62 [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
43 [9%]
 
 
0
[0%]
 
 
39 [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
2 [0%]
 
 
1
[0%]
 
 
1 [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
290u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
262u [5%]
 
 
n/a
206u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
3u [4%]
 
 
2u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0.3
PUNTOS
MINERAL.
4.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

6 [1%]
 
 
100u
[0%]
 
 
50u [0%]
 
 
4.6
[9%]
 
 
1.3 [9%]
 
 
0
[0%]
 
 
589u [12%]
 
 
0
[0%]
 
 
400u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
165u [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
3u [2%]
 
 
99u
[82%]
 
 
66u [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
52u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
19u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
19u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
19u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
5.7
PUNTOS
VITAMIN.
3.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
66
 
 
 
400u
 
 
 
n/a
75u
 
 
 
0
 
 
 
50u
 
 
 
n/a
6u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0