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healnut.com: Comparación nutricional entre Toronja y Cebolla
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grapefruit.png
rojo/a rosa

Pomelo, crudo, rosa y rojo, Florida

yellow_onion.png
Congelado Cocinado hervida escurrido Sin sal añadida

Cebollas, congeladas, enteras, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal

PUNTOS
TOTALES
women10.4
man1.3
PUNTOS
TOTALES
women3.8
man1.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

92
7

92
3
3

PUNTOS
FIBRA
women5.6
man3.7
PUNTOS
FIBRA
women4.4
man2.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pomelo, crudo, rosa y rojo, Florida

30

Cebollas, congeladas, enteras, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal

28

PUNTOS
ENERGÍA
women1.2
man1.1
70
PUNTOS
ENERGÍA
women1.3
man1.2
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

14
 
 
 
34
 
 
 
33
 
 
 
18
 
 
 
6
 
 
 
25
 
 
 
10
 
 
 
25
 
 
 
9
 
 
 
17
 
 
 
11
 
 
 
16
 
 
 
6
 
 
 
10
 
 
 
5
 
 
 
6
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.5
man1.3
64
PUNTOS
PROTE.
women1.2
man1
33.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

127 [3%]
 
 
101
[2%]
 
 
15 [1%]
 
 
27
[2%]
 
 
9 [1%]
 
 
2
[0%]
 
 
8 [2%]
 
 
8
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
8
[0%]
 
 
120u [0%]
 
 
340u
[1%]
 
 
70u [0%]
 
 
90u
[0%]
 
 
44u [1%]
 
 
24u
[1%]
 
 
10u [0%]
 
 
40u
[1%]
 
 
1u [2%]
 
 
0u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1
PUNTOS
MINERAL.
1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

37 [25%]
 
 
5
[3%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
4
[1%]
 
 
283u [6%]
 
 
78u
[2%]
 
 
200u [1%]
 
 
132u
[1%]
 
 
42u [2%]
 
 
70u
[3%]
 
 
40u [4%]
 
 
16u
[1%]
 
 
20u [2%]
 
 
18u
[2%]
 
 
9u [2%]
 
 
13u
[3%]
 
 
9u [2%]
 
 
13u
[3%]
 
 
9u [2%]
 
 
13u
[3%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
10u
[0%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
1.4
PUNTOS
VITAMIN.
3.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
3u
 
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0