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healnut.com: Comparación nutricional entre Limón y Lomo de cerdo
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lemon.png
Zumo

Limón, zumo, crudo

pork_loin.png
sólo magro separable Cocinado

Cerdo, fresco, lomo, entero, sólo carne separable, cocinado, estofado

PUNTOS
TOTALES
women14.8
man10.2
PUNTOS
TOTALES
women8.5
man1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

91
2
6

29
61
9

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women1.6
man1.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Limón, zumo, crudo

25

Cerdo, fresco, lomo, entero, sólo carne separable, cocinado, estofado
204
PUNTOS
ENERGÍA
women8.9
man7.8
25
PUNTOS
ENERGÍA
women1.1
man1
59

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
79u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

124 [3%]
 
 
387
[8%]
 
 
6 [0%]
 
 
183
[15%]
 
 
1 [0%]
 
 
50
[3%]
 
 
6 [1%]
 
 
20
[4%]
 
 
7 [0%]
 
 
18
[1%]
 
 
50u [0%]
 
 
2.5
[10%]
 
 
30u [0%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
29u [1%]
 
 
79u
[2%]
 
 
0u [0%]
 
 
48u
[64%]
 
 
8u [0%]
 
 
13u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.1
PUNTOS
MINERAL.
0.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

5 [1%]
 
 
98
[18%]
 
 
46 [31%]
 
 
600u
[0%]
 
 
100u [1%]
 
 
4.6
[33%]
 
 
103u [2%]
 
 
677u
[14%]
 
 
30u [3%]
 
 
659u
[60%]
 
 
51u [2%]
 
 
387u
[16%]
 
 
10u [1%]
 
 
267u
[24%]
 
 
150u [0%]
 
 
210u
[0%]
 
 
13u [3%]
 
 
4u
[1%]
 
 
13u [3%]
 
 
4u
[1%]
 
 
13u [3%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[3%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0.6u
[14%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.6
PUNTOS
VITAMIN.
3.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
4
 
 
 
17u
 
 
 
0
 
 
 
9u
 
 
 
0
 
 
 
3u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0