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healnut.com: Comparación nutricional entre Mandarina y Judías de lima
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tangerine.png
Enlatado almíbar ligero

Mandarinas, en lata, en almíbar ligero

lima_beans.png

Judías, lima grandes, semillas maduras, crudas

PUNTOS
TOTALES
women28.4
man19.7
PUNTOS
TOTALES
women8.1
man2.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

83
15

21
10
9
19
40

PUNTOS
FIBRA
women76
man50
PUNTOS
FIBRA
women2.8
man1.8

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Mandarinas, en lata, en almíbar ligero
61
Judías, lima grandes, semillas maduras, crudas
338
PUNTOS
ENERGÍA
women14.7
man13
34
PUNTOS
ENERGÍA
women2.7
man2.3
43

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

11
 
 
 
1850
 
 
 
23
 
 
 
1438
 
 
 
19
 
 
 
1291
 
 
 
15
 
 
 
1236
 
 
 
12
 
 
 
1129
 
 
 
7
 
 
 
927
 
 
 
10
 
 
 
271
 
 
 
4
 
 
 
254
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women46.7
man38.3
94.7
PUNTOS
PROTE.
women1
man0.8
44.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

78 [2%]
 
 
1724
[37%]
 
 
10 [1%]
 
 
385
[31%]
 
 
8 [2%]
 
 
224
[45%]
 
 
7 [0%]
 
 
81
[5%]
 
 
6 [0%]
 
 
18
[1%]
 
 
370u [1%]
 
 
7.5
[25%]
 
 
240u [1%]
 
 
2.8
[11%]
 
 
32u [1%]
 
 
1.7
[33%]
 
 
44u [1%]
 
 
740u
[19%]
 
 
0u [1%]
 
 
7u
[10%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
21.6
PUNTOS
MINERAL.
0.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

7 [1%]
 
 
97
[18%]
 
 
20 [13%]
 
 
0
[0%]
 
 
445u [3%]
 
 
1.5
[11%]
 
 
125u [3%]
 
 
1.4
[27%]
 
 
100u [0%]
 
 
720u
[1%]
 
 
42u [2%]
 
 
512u
[21%]
 
 
53u [5%]
 
 
507u
[46%]
 
 
5u [1%]
 
 
395u
[99%]
 
 
5u [1%]
 
 
395u
[99%]
 
 
5u [1%]
 
 
395u
[99%]
 
 
44u [4%]
 
 
202u
[18%]
 
 
0 [0%]
 
 
6u
[5%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
27.8
PUNTOS
VITAMIN.
2.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

496u
 
 
 
0
 
 
 
191u
 
 
 
0
 
 
 
163u
 
 
 
0
 
 
 
131u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0