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healnut.com: Comparación nutricional entre Melocotón y Naranja
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peach.png

Melocotones, crudos

orange.png

Naranjas, crudas, todas las variedades comerciales

PUNTOS
TOTALES
women10.6
man2.9
PUNTOS
TOTALES
women11.6
man3.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

89
8
2

87
9
2

PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3
PUNTOS
FIBRA
women6
man3.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Melocotones, crudos
39
Naranjas, crudas, todas las variedades comerciales
47
PUNTOS
ENERGÍA
women2
man1.8
58
PUNTOS
ENERGÍA
women1.7
man1.5
65

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

30
 
 
 
47
 
 
 
22
 
 
 
40
 
 
 
19
 
 
 
31
 
 
 
27
 
 
 
23
 
 
 
17
 
 
 
25
 
 
 
10
 
 
 
20
 
 
 
16
 
 
 
15
 
 
 
10
 
 
 
9
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women2
man1.7
44.5
PUNTOS
PROTE.
women2
man1.6
53.9

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4.8
 
 
 
0
 
 
 
2
 
 
 
0
 
 
 
1.5
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
60u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

190 [4%]
 
 
181
[4%]
 
 
6 [0%]
 
 
40
[3%]
 
 
20 [2%]
 
 
14
[1%]
 
 
9 [2%]
 
 
10
[2%]
 
 
4 [100%]
 
 
n/a
250u [1%]
 
 
100u
[0%]
 
 
170u [1%]
 
 
70u
[0%]
 
 
68u [2%]
 
 
45u
[1%]
 
 
61u [1%]
 
 
25u
[1%]
 
 
0u [0%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1.3
PUNTOS
MINERAL.
10.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

7 [4%]
 
 
53
[35%]
 
 
6 [1%]
 
 
8
[2%]
 
 
806u [6%]
 
 
282u
[2%]
 
 
730u [1%]
 
 
180u
[0%]
 
 
153u [3%]
 
 
250u
[5%]
 
 
24u [2%]
 
 
87u
[8%]
 
 
25u [1%]
 
 
60u
[3%]
 
 
31u [3%]
 
 
40u
[4%]
 
 
4u [1%]
 
 
30u
[8%]
 
 
4u [1%]
 
 
30u
[8%]
 
 
4u [1%]
 
 
30u
[8%]
 
 
3u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
5.1
PUNTOS
VITAMIN.
1.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

10
 
 
 
n/a
300u
 
 
 
n/a
162u
 
 
 
71u
 
 
 
91u
 
 
 
129u
 
 
 
67u
 
 
 
116u
 
 
 
20u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
11u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0