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healnut.com: Comparación nutricional entre Melocotón y Crackers
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peach.png

Melocotones, crudos

crackers.png

Galletas saladas, aperitivo tipo estándar, normal

PUNTOS
TOTALES
women19.6
man16.2
PUNTOS
TOTALES
women11.6
man3.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

89
8
2

7
3
7
2
26
55

PUNTOS
FIBRA
women8.4
man5.5
PUNTOS
FIBRA
women6
man3.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Melocotones, crudos
39
Galletas saladas, aperitivo tipo estándar, normal
504
PUNTOS
ENERGÍA
women21.9
man19.4
19
PUNTOS
ENERGÍA
women1.7
man1.5
65

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

27
 
 
 
471
 
 
 
19
 
 
 
331
 
 
 
22
 
 
 
294
 
 
 
17
 
 
 
246
 
 
 
16
 
 
 
193
 
 
 
10
 
 
 
112
 
 
 
30
 
 
 
103
 
 
 
10
 
 
 
84
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women14.3
man11.8
30.6
PUNTOS
PROTE.
women2
man1.6
53.9

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4.8
 
 
 
5.8
 
 
 
2
 
 
 
600u
 
 
 
1.5
 
 
 
420u
 
 
 
80u
 
 
 
680u
 
 
 
60u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
899u
[56%]
 
 
0 [0%]
 
 
11.5
[68%]
 
 
PUNTOS
EFA
62
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

0 [0%]
 
 
865
[43%]
 
 
20 [2%]
 
 
258
[21%]
 
 
190 [4%]
 
 
111
[2%]
 
 
6 [0%]
 
 
95
[6%]
 
 
9 [2%]
 
 
18
[4%]
 
 
4 [100%]
 
 
n/a
250u [1%]
 
 
3.8
[13%]
 
 
170u [1%]
 
 
580u
[2%]
 
 
61u [1%]
 
 
572u
[11%]
 
 
68u [2%]
 
 
110u
[3%]
 
 
0u [0%]
 
 
4u
[5%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11
PUNTOS
MINERAL.
10.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

6 [1%]
 
 
14
[3%]
 
 
7 [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
806u [6%]
 
 
4.2
[30%]
 
 
730u [1%]
 
 
3.6
[7%]
 
 
24u [2%]
 
 
437u
[40%]
 
 
153u [3%]
 
 
390u
[8%]
 
 
31u [3%]
 
 
226u
[21%]
 
 
4u [1%]
 
 
186u
[47%]
 
 
4u [1%]
 
 
118u
[30%]
 
 
0 [0%]
 
 
98u
[0%]
 
 
25u [1%]
 
 
55u
[2%]
 
 
3u [2%]
 
 
43u
[35%]
 
 
4u [1%]
 
 
21u
[5%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
14.2
PUNTOS
VITAMIN.
1.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

300u
 
 
 
52
 
 
 
20u
 
 
 
13.5
 
 
 
10
 
 
 
n/a
0
 
 
 
4.1
 
 
 
0
 
 
 
300u
 
 
 
162u
 
 
 
0
 
 
 
91u
 
 
 
12u
 
 
 
67u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0