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healnut.com: Comparación nutricional entre Pera y Salsas
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pear.png
Enlatado en zumo sólidos y líquidos

Peras, en lata, en zumo, sólidos y líquidos

sauce.png
Cocinado

Salsa de guayava, cocinada

PUNTOS
TOTALES
women10.6
man3.1
PUNTOS
TOTALES
women7.9
man1.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

86
10
2
2

90
6
4

PUNTOS
FIBRA
women14.4
man9.5
PUNTOS
FIBRA
women6.4
man4.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Peras, en lata, en zumo, sólidos y líquidos
50
Salsa de guayava, cocinada
36
PUNTOS
ENERGÍA
women1.6
man1.4
54
PUNTOS
ENERGÍA
women2.2
man1.9
45

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

17
 
 
 
21
 
 
 
12
 
 
 
9
 
 
 
12
 
 
 
11
 
 
 
10
 
 
 
12
 
 
 
9
 
 
 
12
 
 
 
9
 
 
 
1
 
 
 
4
 
 
 
2
 
 
 
n/a
 
 
 
3
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.7
man0.6
25
PUNTOS
PROTE.
women0.7
man0.6
69.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

6
 
 
 
0
 
 
 
3
 
 
 
0
 
 
 
600u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

96 [2%]
 
 
225
[5%]
 
 
12 [1%]
 
 
11
[1%]
 
 
9 [1%]
 
 
7
[0%]
 
 
7 [1%]
 
 
7
[1%]
 
 
4 [0%]
 
 
4
[0%]
 
 
290u [1%]
 
 
180u
[1%]
 
 
90u [0%]
 
 
170u
[1%]
 
 
34u [1%]
 
 
108u
[2%]
 
 
53u [1%]
 
 
77u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1.4
PUNTOS
MINERAL.
0.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

2 [1%]
 
 
146
[98%]
 
 
3 [1%]
 
 
4
[1%]
 
 
80u [0%]
 
 
550u
[1%]
 
 
200u [1%]
 
 
420u
[3%]
 
 
14u [1%]
 
 
90u
[4%]
 
 
11u [1%]
 
 
26u
[2%]
 
 
22u [0%]
 
 
n/a
11u [1%]
 
 
13u
[1%]
 
 
1u [0%]
 
 
5u
[1%]
 
 
1u [0%]
 
 
5u
[1%]
 
 
1u [0%]
 
 
5u
[1%]
 
 
0u [0%]
 
 
2u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
7.7
PUNTOS
VITAMIN.
0.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
3.9
 
 
 
3u
 
 
 
170u
 
 
 
34u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0