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healnut.com: Comparación nutricional entre Piña y Pan
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pineapple.png
Enlatado en zumo sólidos y líquidos

Piña, en lata, en zumo, sólidos y líquidos

bread.png
arroz

Pan Dulce, LA RICURA, Salpora de Arroz con Azucar, tipo galleta, contiene harina de trigo y de arroz

PUNTOS
TOTALES
women17.5
man8
PUNTOS
TOTALES
women9.3
man3.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

84
14

9
7
22
16
45

PUNTOS
FIBRA
women4.8
man3.2
PUNTOS
FIBRA
women3.2
man2.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Piña, en lata, en zumo, sólidos y líquidos
60
Pan Dulce, LA RICURA, Salpora de Arroz con Azucar, tipo galleta, contiene harina de trigo y de arroz
445
PUNTOS
ENERGÍA
women19.3
man17.1
68
PUNTOS
ENERGÍA
women2.6
man2.3
43

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

19
 
 
 
0
 
 
 
16
 
 
 
0
 
 
 
13
 
 
 
0
 
 
 
11
 
 
 
0
 
 
 
10
 
 
 
0
 
 
 
10
 
 
 
0
 
 
 
10
 
 
 
0
 
 
 
5
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women19.2
man15.7
0
PUNTOS
PROTE.
women0.9
man0.8
69.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

250u
 
 
 
21.9
 
 
 
8
 
 
 
0
 
 
 
7
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1 [0%]
 
 
445
[22%]
 
 
6 [0%]
 
 
297
[24%]
 
 
122 [3%]
 
 
94
[2%]
 
 
14 [1%]
 
 
52
[3%]
 
 
14 [3%]
 
 
22
[4%]
 
 
4 [105%]
 
 
n/a
280u [1%]
 
 
2.5
[8%]
 
 
1.1 [22%]
 
 
572u
[11%]
 
 
100u [0%]
 
 
820u
[3%]
 
 
86u [2%]
 
 
262u
[7%]
 
 
0u [1%]
 
 
22u
[29%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.5
PUNTOS
MINERAL.
12.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

10 [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
5 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
284u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
100u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
95u [9%]
 
 
0
[0%]
 
 
74u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
19u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
10u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
5u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
5u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
5u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
0
PUNTOS
VITAMIN.
1.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

23u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0