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healnut.com: Comparación nutricional entre Otras y Lomo de cerdo
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tropical_fruits.png

Bananas, crudas

pork_loin.png
sólo magro separable Cocinado a la brasa

Cerdo, fresco, lomo, entero, sólo carne separable, cocinado, asado

PUNTOS
TOTALES
women15.2
man10.6
PUNTOS
TOTALES
women12
man4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

65
15
2
16

29
61
10

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women9.2
man6.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Bananas, crudas
122
Cerdo, fresco, lomo, entero, sólo carne separable, cocinado, asado
209
PUNTOS
ENERGÍA
women9.1
man8
25
PUNTOS
ENERGÍA
women5.3
man4.7
60

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

60
 
 
 
2574
 
 
 
59
 
 
 
2297
 
 
 
46
 
 
 
1553
 
 
 
36
 
 
 
1340
 
 
 
34
 
 
 
1307
 
 
 
44
 
 
 
1143
 
 
 
17
 
 
 
758
 
 
 
15
 
 
 
364
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women62.2
man51.1
100
PUNTOS
PROTE.
women2.8
man2.3
82.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
81u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

499 [11%]
 
 
425
[9%]
 
 
34 [3%]
 
 
249
[20%]
 
 
4 [0%]
 
 
58
[3%]
 
 
37 [7%]
 
 
28
[6%]
 
 
3 [0%]
 
 
18
[1%]
 
 
140u [1%]
 
 
2.5
[10%]
 
 
600u [2%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
81u [2%]
 
 
59u
[1%]
 
 
2u [2%]
 
 
35u
[47%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
16u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.1
PUNTOS
MINERAL.
3.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

14 [2%]
 
 
98
[18%]
 
 
18 [12%]
 
 
600u
[0%]
 
 
686u [5%]
 
 
5.9
[42%]
 
 
52u [5%]
 
 
1
[92%]
 
 
260u [5%]
 
 
782u
[16%]
 
 
299u [12%]
 
 
552u
[23%]
 
 
54u [5%]
 
 
329u
[30%]
 
 
140u [0%]
 
 
200u
[0%]
 
 
22u [6%]
 
 
1u
[0%]
 
 
22u [6%]
 
 
1u
[0%]
 
 
22u [6%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.7u
[18%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[3%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
1u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
15.2
PUNTOS
VITAMIN.
4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
4
 
 
 
457u
 
 
 
0
 
 
 
438u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
50u
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0