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healnut.com: Comparación nutricional entre Ciruela y Maíz
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plum.png
morado/a Enlatado Almíbar espeso sólidos y líquidos

Ciruelas, en lata, púrpuras, en almíbar espeso, sólidos y líquidos

corn_cereals.png

Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S maíz POPS

PUNTOS
TOTALES
women21.9
man14.4
PUNTOS
TOTALES
women8.4
man3.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

76
22

4
3
48
44

PUNTOS
FIBRA
women3.2
man2.1
PUNTOS
FIBRA
women3.6
man2.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Ciruelas, en lata, púrpuras, en almíbar espeso, sólidos y líquidos
89
Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG
378
PUNTOS
ENERGÍA
women16.4
man14.5
55
PUNTOS
ENERGÍA
women3.9
man3.4
40

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

10
 
 
 
0
 
 
 
9
 
 
 
0
 
 
 
8
 
 
 
0
 
 
 
8
 
 
 
0
 
 
 
8
 
 
 
0
 
 
 
7
 
 
 
0
 
 
 
3
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women8
man6.6
0
PUNTOS
PROTE.
women0.8
man0.6
43.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

19 [1%]
 
 
386
[19%]
 
 
91 [2%]
 
 
85
[2%]
 
 
13 [1%]
 
 
31
[2%]
 
 
9 [1%]
 
 
17
[1%]
 
 
5 [1%]
 
 
7
[1%]
 
 
840u [3%]
 
 
6
[21%]
 
 
70u [0%]
 
 
5
[20%]
 
 
31u [1%]
 
 
244u
[5%]
 
 
37u [1%]
 
 
40u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
7u
[9%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.1
PUNTOS
MINERAL.
1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

400u [0%]
 
 
19
[13%]
 
 
291u [2%]
 
 
16
[115%]
 
 
1 [0%]
 
 
3
[1%]
 
 
27u [1%]
 
 
2
[67%]
 
 
38u [3%]
 
 
1
[127%]
 
 
16u [1%]
 
 
1
[109%]
 
 
3u [1%]
 
 
546u
[137%]
 
 
0 [0%]
 
 
458u
[65%]
 
 
3u [1%]
 
 
329u
[82%]
 
 
0 [0%]
 
 
310u
[0%]
 
 
72u [1%]
 
 
293u
[6%]
 
 
180u [0%]
 
 
70u
[0%]
 
 
3u [1%]
 
 
19u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
5u
[123%]
 
 
0
 
 
 
5u
 
 
 
4u [4%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[14%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
47
PUNTOS
VITAMIN.
1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

49u
 
 
 
556u
 
 
 
142u
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
26u
 
 
 
26u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0