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healnut.com: Comparación nutricional entre Frutas desecadas y Menta verde
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dry_fruits.png

Uvas pasas, sin semillas

spearmint.png
deshidratado

Menta verde, seca

PUNTOS
TOTALES
women35.7
man28.7
PUNTOS
TOTALES
women18.1
man11.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
15
59
4
18

20
11
30
6
33

PUNTOS
FIBRA
women119.2
man78.4
PUNTOS
FIBRA
women14.8
man9.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Uvas pasas, sin semillas
299
Menta verde, seca
285
PUNTOS
ENERGÍA
women12.4
man11
25
PUNTOS
ENERGÍA
women13
man11.5
48

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

96
 
 
 
1496
 
 
 
140
 
 
 
1017
 
 
 
83
 
 
 
995
 
 
 
84
 
 
 
858
 
 
 
77
 
 
 
816
 
 
 
57
 
 
 
816
 
 
 
50
 
 
 
306
 
 
 
21
 
 
 
281
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women43.3
man35.6
84.4
PUNTOS
PROTE.
women6.7
man5.5
52.1

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

29.7
 
 
 
0
 
 
 
27.8
 
 
 
0
 
 
 
450u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

749 [16%]
 
 
1924
[41%]
 
 
50 [3%]
 
 
1488
[99%]
 
 
32 [6%]
 
 
602
[120%]
 
 
11 [1%]
 
 
344
[17%]
 
 
101 [8%]
 
 
276
[22%]
 
 
234 [5848%]
 
 
n/a
1.9 [6%]
 
 
87.5
[292%]
 
 
299u [6%]
 
 
11.5
[230%]
 
 
220u [1%]
 
 
2.4
[10%]
 
 
318u [8%]
 
 
1.5
[39%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
58.6
PUNTOS
MINERAL.
14.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

11 [2%]
 
 
n/a
766u [5%]
 
 
6.6
[47%]
 
 
174u [7%]
 
 
2.6
[107%]
 
 
2 [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
125u [11%]
 
 
1.4
[129%]
 
 
95u [2%]
 
 
1
[28%]
 
 
5u [1%]
 
 
530u
[133%]
 
 
5u [1%]
 
 
530u
[133%]
 
 
5u [1%]
 
 
530u
[133%]
 
 
106u [10%]
 
 
288u
[26%]
 
 
120u [0%]
 
 
n/a
4u [3%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
46.2
PUNTOS
VITAMIN.
2.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
82