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healnut.com: Comparación nutricional entre Fresas y Salmón
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strawberry.png

Fresas, crudas

salmon.png
ahumado/a alaska

Pescado, salmón real, ahumado, en salmuera (Nativos de Alaska)

PUNTOS
TOTALES
women23.2
man17.8
PUNTOS
TOTALES
women13.4
man3.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

91
5
2

40
24
30
7

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women8
man5.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Fresas, crudas
32
Pescado, salmón real, ahumado, en salmuera (Nativos de Alaska)
430
PUNTOS
ENERGÍA
women18.7
man16.5
25
PUNTOS
ENERGÍA
women1.4
man1.2
77

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

34
 
 
 
0
 
 
 
26
 
 
 
0
 
 
 
20
 
 
 
0
 
 
 
19
 
 
 
0
 
 
 
19
 
 
 
0
 
 
 
16
 
 
 
0
 
 
 
8
 
 
 
0
 
 
 
2
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women86.7
man71.3
0
PUNTOS
PROTE.
women1.5
man1.2
47.8

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2.4
 
 
 
0
 
 
 
2
 
 
 
0
 
 
 
470u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
107u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

153 [3%]
 
 
700
[15%]
 
 
1 [0%]
 
 
693
[35%]
 
 
24 [2%]
 
 
n/a
16 [1%]
 
 
23
[2%]
 
 
13 [3%]
 
 
n/a
410u [1%]
 
 
5
[15%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
16.5
PUNTOS
MINERAL.
10.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

59 [39%]
 
 
n/a
386u [3%]
 
 
12
[84%]
 
 
6 [1%]
 
 
n/a
290u [1%]
 
 
n/a
22u [2%]
 
 
280u
[25%]
 
 
125u [3%]
 
 
n/a
24u [2%]
 
 
60u
[5%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
38.4
PUNTOS
VITAMIN.
4.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

12
 
 
 
0
 
 
 
200u
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
26u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
7u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0