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healnut.com: Comparación nutricional entre Pera y Púding
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pear.png

Peras, asiáticas, crudas

pudding.png
de coco

Pudín, de crema de coco, mezcla seca, normal

PUNTOS
TOTALES
women22.2
man11.5
PUNTOS
TOTALES
women10.6
man2.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

88
7
4

4
81
2
11
2

PUNTOS
FIBRA
women6.4
man4.2
PUNTOS
FIBRA
women14.4
man9.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Peras, asiáticas, crudas
42
Pudín, de crema de coco, mezcla seca, normal
434
PUNTOS
ENERGÍA
women18.9
man16.7
81
PUNTOS
ENERGÍA
women1.8
man1.6
60

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

25
 
 
 
0
 
 
 
18
 
 
 
0
 
 
 
17
 
 
 
0
 
 
 
14
 
 
 
0
 
 
 
13
 
 
 
0
 
 
 
13
 
 
 
0
 
 
 
6
 
 
 
0
 
 
 
5
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women2.2
man1.8
0
PUNTOS
PROTE.
women1.1
man0.9
66.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

0 [0%]
 
 
682
[34%]
 
 
121 [3%]
 
 
133
[3%]
 
 
11 [1%]
 
 
35
[3%]
 
 
8 [2%]
 
 
15
[3%]
 
 
4 [0%]
 
 
8
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
570u
[2%]
 
 
60u [1%]
 
 
462u
[9%]
 
 
20u [0%]
 
 
350u
[1%]
 
 
50u [1%]
 
 
143u
[4%]
 
 
0u [0%]
 
 
4u
[5%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
6.4
PUNTOS
MINERAL.
0.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

5 [1%]
 
 
4
[1%]
 
 
4 [3%]
 
 
300u
[0%]
 
 
219u [2%]
 
 
102u
[1%]
 
 
70u [1%]
 
 
135u
[3%]
 
 
120u [0%]
 
 
70u
[0%]
 
 
22u [1%]
 
 
50u
[2%]
 
 
10u [1%]
 
 
29u
[3%]
 
 
9u [1%]
 
 
10u
[1%]
 
 
8u [2%]
 
 
2u
[1%]
 
 
8u [2%]
 
 
2u
[1%]
 
 
8u [2%]
 
 
2u
[1%]
 
 
5u [4%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
0.7
PUNTOS
VITAMIN.
1.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

50u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0