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healnut.com: Comparación nutricional entre Albaricoque y Boniato
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apricot.png
Enlatado

Albaricoque, néctar, en lata, con ácido ascórbico añadido

sweet_potato.png
de/con patatas Cocinado casero

Boniato (batata), cocinado, caramelizado, casero

PUNTOS
TOTALES
women4
man3.4
PUNTOS
TOTALES
women5.5
man2.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

85
14

67
2
3
27

PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3
PUNTOS
FIBRA
women2.4
man1.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Albaricoque, néctar, en lata, con ácido ascórbico añadido
56
Boniato (batata), cocinado, caramelizado, casero
144
PUNTOS
ENERGÍA
women6.3
man5.5
1
PUNTOS
ENERGÍA
women2.4
man2.2
25

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
8u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

114 [2%]
 
 
189
[4%]
 
 
3 [0%]
 
 
70
[4%]
 
 
9 [1%]
 
 
26
[2%]
 
 
7 [0%]
 
 
26
[2%]
 
 
12 [298%]
 
 
8
[200%]
 
 
5 [1%]
 
 
11
[2%]
 
 
380u [1%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
32u [1%]
 
 
427u
[9%]
 
 
90u [0%]
 
 
150u
[1%]
 
 
73u [2%]
 
 
102u
[3%]
 
 
0u [0%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.8
PUNTOS
MINERAL.
9.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

54 [36%]
 
 
7
[4%]
 
 
260u [2%]
 
 
394u
[3%]
 
 
96u [2%]
 
 
271u
[5%]
 
 
14u [1%]
 
 
42u
[4%]
 
 
22u [1%]
 
 
41u
[2%]
 
 
9u [1%]
 
 
18u
[2%]
 
 
1u [0%]
 
 
11u
[3%]
 
 
1u [0%]
 
 
11u
[3%]
 
 
1u [0%]
 
 
11u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.2
PUNTOS
VITAMIN.
3.4