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healnut.com: Comparación nutricional entre Piña y Pera
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pineapple.png
Zumo Enlatado no azucarado

Piña, zumo, en lata, sin endulzar, con ácido ascórbico añadido

pear.png
USDA commodity Enlatado almíbar ligero escurrido

Artículo de la USDA, peras, en lata, en almíbar ligero, escurridas

PUNTOS
TOTALES
women8.1
man2.1
PUNTOS
TOTALES
women9.1
man3.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

86
10
3

83
11
2
4

PUNTOS
FIBRA
women6.4
man4.2
PUNTOS
FIBRA
women0.8
man0.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Piña, zumo, en lata, sin endulzar, con ácido ascórbico añadido
53
Artículo de la USDA, peras, en lata, en almíbar ligero, escurridas
62
PUNTOS
ENERGÍA
women2.7
man2.4
45
PUNTOS
ENERGÍA
women2.3
man2
47

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

3.8
 
 
 
5.7
 
 
 
4.7
 
 
 
4.2
 
 
 
1.5
 
 
 
350u
 
 
 
0
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

130 [3%]
 
 
61
[1%]
 
 
13 [1%]
 
 
5
[0%]
 
 
12 [2%]
 
 
4
[1%]
 
 
8 [1%]
 
 
7
[1%]
 
 
6 [138%]
 
 
n/a
2 [0%]
 
 
5
[0%]
 
 
504u [10%]
 
 
37u
[1%]
 
 
310u [1%]
 
 
280u
[1%]
 
 
110u [0%]
 
 
90u
[0%]
 
 
69u [2%]
 
 
30u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0.7
PUNTOS
MINERAL.
10.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

44 [29%]
 
 
900u
[1%]
 
 
3 [1%]
 
 
n/a
199u [1%]
 
 
115u
[1%]
 
 
20u [0%]
 
 
110u
[0%]
 
 
100u [4%]
 
 
16u
[1%]
 
 
58u [5%]
 
 
20u
[2%]
 
 
56u [1%]
 
 
41u
[1%]
 
 
21u [2%]
 
 
14u
[1%]
 
 
18u [5%]
 
 
3u
[1%]
 
 
18u [5%]
 
 
3u
[1%]
 
 
18u [5%]
 
 
3u
[1%]
 
 
0u [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
0.7
PUNTOS
VITAMIN.
3.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

3u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0