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healnut.com: Comparación nutricional entre Dátiles y Despojos de ternera
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dates.png

Dátiles, medjool

veal_by.png
hígado

Ternera, carnes varias y subproductos, hígado, crudo

PUNTOS
TOTALES
women18.4
man14.2
PUNTOS
TOTALES
women18.3
man11.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
21
66
7
4

20
71
5
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women26.8
man17.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Dátiles, medjool
277
Ternera, carnes varias y subproductos, hígado, crudo
140
PUNTOS
ENERGÍA
women6.1
man5.4
25
PUNTOS
ENERGÍA
women12
man10.7
41

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

82
 
 
 
1905
 
 
 
54
 
 
 
1627
 
 
 
66
 
 
 
1268
 
 
 
48
 
 
 
1094
 
 
 
45
 
 
 
968
 
 
 
42
 
 
 
873
 
 
 
17
 
 
 
562
 
 
 
7
 
 
 
274
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women43.3
man35.6
100
PUNTOS
PROTE.
women3.9
man3.2
55.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

33.7
 
 
 
0
 
 
 
32
 
 
 
0
 
 
 
530u
 
 
 
0
 
 
 
300u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

n/a
 
 
 
334u
 
 
 
0 [0%]
 
 
537u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
28u
[2%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

696 [15%]
 
 
308
[7%]
 
 
62 [5%]
 
 
379
[30%]
 
 
1 [0%]
 
 
77
[4%]
 
 
64 [4%]
 
 
5
[0%]
 
 
54 [11%]
 
 
20
[4%]
 
 
440u [2%]
 
 
12
[48%]
 
 
362u [9%]
 
 
11.9
[297%]
 
 
900u [3%]
 
 
6
[21%]
 
 
296u [6%]
 
 
255u
[5%]
 
 
n/a [-1333%]
 
 
23u
[30%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
25
PUNTOS
MINERAL.
6.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

10 [2%]
 
 
310
[56%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
11.7
[1672%]
 
 
1.6 [12%]
 
 
10.6
[75%]
 
 
805u [16%]
 
 
6.1
[121%]
 
 
60u [5%]
 
 
2.4
[222%]
 
 
249u [10%]
 
 
1
[40%]
 
 
0 [0%]
 
 
700u
[0%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
370u
[1%]
 
 
50u [5%]
 
 
173u
[16%]
 
 
15u [4%]
 
 
125u
[31%]
 
 
15u [4%]
 
 
125u
[31%]
 
 
15u [4%]
 
 
125u
[31%]
 
 
n/a [-25000%]
 
 
59.9u
[1496%]
 
 
3u [2%]
 
 
1u
[1%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
45.5
PUNTOS
VITAMIN.
4.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

400u
 
 
 
8
 
 
 
n/a
 
 
 
100u
 
 
 
89u
 
 
 
11u
 
 
 
n/a
 
 
 
30u
 
 
 
23u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
13u
 
 
 
0
 
 
 
11u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0