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healnut.com: Comparación nutricional entre Dátiles y Maíz
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dates.png

Dátiles, medjool

corn.png

Salvado de maíz, crudo

PUNTOS
TOTALES
women18.5
man16.7
PUNTOS
TOTALES
women18.3
man11.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
21
66
7
4

8
5
79
7

PUNTOS
FIBRA
women316
man207.9
PUNTOS
FIBRA
women26.8
man17.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Dátiles, medjool
277
Salvado de maíz, crudo
224
PUNTOS
ENERGÍA
women9.7
man8.6
10
PUNTOS
ENERGÍA
women12
man10.7
41

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

82
 
 
 
0
 
 
 
66
 
 
 
0
 
 
 
54
 
 
 
0
 
 
 
48
 
 
 
0
 
 
 
45
 
 
 
0
 
 
 
42
 
 
 
0
 
 
 
17
 
 
 
0
 
 
 
7
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women18.2
man14.9
0
PUNTOS
PROTE.
women3.9
man3.2
55.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

33.7
 
 
 
0
 
 
 
32
 
 
 
0
 
 
 
530u
 
 
 
0
 
 
 
300u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

696 [15%]
 
 
44
[1%]
 
 
62 [5%]
 
 
72
[6%]
 
 
54 [11%]
 
 
64
[13%]
 
 
64 [4%]
 
 
42
[3%]
 
 
1 [0%]
 
 
7
[0%]
 
 
900u [3%]
 
 
2.8
[9%]
 
 
440u [2%]
 
 
1.6
[6%]
 
 
362u [9%]
 
 
248u
[6%]
 
 
296u [6%]
 
 
140u
[3%]
 
 
n/a [-1333%]
 
 
17u
[22%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
6.9
PUNTOS
MINERAL.
6.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

10 [2%]
 
 
18
[3%]
 
 
1.6 [12%]
 
 
2.7
[20%]
 
 
805u [16%]
 
 
636u
[13%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
420u
[1%]
 
 
249u [10%]
 
 
152u
[6%]
 
 
60u [5%]
 
 
100u
[9%]
 
 
50u [5%]
 
 
10u
[1%]
 
 
15u [4%]
 
 
4u
[1%]
 
 
15u [4%]
 
 
4u
[1%]
 
 
15u [4%]
 
 
4u
[1%]
 
 
3u [2%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-25000%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.5
PUNTOS
VITAMIN.
4.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

400u
 
 
 
5
 
 
 
23u
 
 
 
1.4
 
 
 
89u
 
 
 
32u
 
 
 
0
 
 
 
21u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0