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healnut.com: Comparación nutricional entre Lomo de cerdo y Lomo de cerdo
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pork_loin.png
sólo magro separable Cocinado

Cerdo, fresco, lomo, entero, sólo carne separable, cocinado, a la parrilla

pork_loin.png
sólo magro separable Cocinado a la brasa

Cerdo, fresco, lomo, entero, sólo carne separable, cocinado, asado

PUNTOS
TOTALES
women15.2
man10.6
PUNTOS
TOTALES
women15.3
man10.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

29
61
10

29
61
10

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, fresco, lomo, entero, sólo carne separable, cocinado, a la parrilla
210
Cerdo, fresco, lomo, entero, sólo carne separable, cocinado, asado
209
PUNTOS
ENERGÍA
women9.1
man8
25
PUNTOS
ENERGÍA
women9.1
man8.1
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2569
 
 
 
2574
 
 
 
2292
 
 
 
2297
 
 
 
1550
 
 
 
1553
 
 
 
1338
 
 
 
1340
 
 
 
1305
 
 
 
1307
 
 
 
1140
 
 
 
1143
 
 
 
756
 
 
 
758
 
 
 
363
 
 
 
364
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women62.2
man51.1
100
PUNTOS
PROTE.
women62.1
man51
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

79u
 
 
 
81u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

438 [9%]
 
 
425
[9%]
 
 
253 [20%]
 
 
249
[20%]
 
 
64 [3%]
 
 
58
[3%]
 
 
29 [6%]
 
 
28
[6%]
 
 
17 [1%]
 
 
18
[1%]
 
 
2.5 [10%]
 
 
2.5
[10%]
 
 
0.9 [3%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
75u [2%]
 
 
59u
[1%]
 
 
48u [64%]
 
 
35u
[47%]
 
 
9u [0%]
 
 
16u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.1
PUNTOS
MINERAL.
11.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

98 [18%]
 
 
98
[18%]
 
 
5.2 [37%]
 
 
5.9
[42%]
 
 
0.9 [84%]
 
 
1
[92%]
 
 
729u [15%]
 
 
782u
[16%]
 
 
700u [0%]
 
 
600u
[0%]
 
 
492u [21%]
 
 
552u
[23%]
 
 
338u [31%]
 
 
329u
[30%]
 
 
270u [1%]
 
 
200u
[0%]
 
 
6u [2%]
 
 
1u
[0%]
 
 
6u [2%]
 
 
1u
[0%]
 
 
6u [2%]
 
 
1u
[0%]
 
 
2u [0%]
 
 
2u
[0%]
 
 
1u
 
 
 
1u
 
 
 
1u [4%]
 
 
1u
[3%]
 
 
0.7u [18%]
 
 
0.7u
[18%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
15.2
PUNTOS
VITAMIN.
14.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4
 
 
 
4
 
 
 
n/a
 
 
 
50u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0