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healnut.com: Comparación nutricional entre Lomo de cerdo y Despojos
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pork_loin.png
magro y grasa separable Cocinado

Cerdo, fresco, lomo, extremo del hombro (chuletas), con hueso, carne y grasa separable, cocinado, estofado

pork_by.png
corazón

Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, corazón, crudo

PUNTOS
TOTALES
women13
man9
PUNTOS
TOTALES
women12.3
man8.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
52
25

17
76
4
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, fresco, lomo, extremo del hombro (chuletas), con hueso, carne y grasa separable, cocinado, estofado
323
Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, corazón, crudo
118
PUNTOS
ENERGÍA
women5.1
man4.5
25
PUNTOS
ENERGÍA
women14
man12.4
18

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1934
 
 
 
1428
 
 
 
1709
 
 
 
1558
 
 
 
1159
 
 
 
914
 
 
 
964
 
 
 
831
 
 
 
957
 
 
 
757
 
 
 
861
 
 
 
762
 
 
 
543
 
 
 
442
 
 
 
250
 
 
 
199
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women37.5
man30.8
100
PUNTOS
PROTE.
women47.6
man39.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

85u
 
 
 
131u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

304 [6%]
 
 
294
[6%]
 
 
162 [13%]
 
 
169
[14%]
 
 
55 [3%]
 
 
56
[3%]
 
 
31 [2%]
 
 
5
[0%]
 
 
15 [3%]
 
 
19
[4%]
 
 
1.1 [4%]
 
 
4.7
[16%]
 
 
3.3 [13%]
 
 
3
[11%]
 
 
85u [2%]
 
 
408u
[10%]
 
 
11u [0%]
 
 
63u
[1%]
 
 
36u [48%]
 
 
10u
[14%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.9
PUNTOS
MINERAL.
9.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

3.6 [26%]
 
 
6.8
[48%]
 
 
600u [0%]
 
 
5
[4%]
 
 
562u [11%]
 
 
2.5
[50%]
 
 
232u [21%]
 
 
1.2
[108%]
 
 
270u [1%]
 
 
630u
[1%]
 
 
476u [43%]
 
 
613u
[56%]
 
 
297u [12%]
 
 
390u
[16%]
 
 
2u [0%]
 
 
8u
[1%]
 
 
2u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
2u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
2u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0.7u [16%]
 
 
3.8u
[95%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
28.8
PUNTOS
VITAMIN.
9.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0