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healnut.com: Comparación nutricional entre Menta verde y Perejil
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spearmint.png
deshidratado

Menta verde, seca

parsley.png

Perejil, crudo

PUNTOS
TOTALES
women12.8
man5.6
PUNTOS
TOTALES
women35.7
man28.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

20
11
30
6
33

3
88
3
4

PUNTOS
FIBRA
women13.2
man8.7
PUNTOS
FIBRA
women119.2
man78.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Menta verde, seca
285
Perejil, crudo
36
PUNTOS
ENERGÍA
women1.6
man1.4
52
PUNTOS
ENERGÍA
women12.4
man11
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1496
 
 
 
204
 
 
 
1017
 
 
 
145
 
 
 
995
 
 
 
172
 
 
 
858
 
 
 
181
 
 
 
816
 
 
 
122
 
 
 
816
 
 
 
118
 
 
 
306
 
 
 
45
 
 
 
281
 
 
 
42
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women6.5
man5.3
75.4
PUNTOS
PROTE.
women43.3
man35.6
84.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1924 [41%]
 
 
554
[12%]
 
 
1488 [99%]
 
 
138
[9%]
 
 
602 [120%]
 
 
50
[10%]
 
 
344 [17%]
 
 
56
[3%]
 
 
276 [22%]
 
 
58
[5%]
 
 
87.5 [292%]
 
 
6
[21%]
 
 
11.5 [230%]
 
 
160u
[3%]
 
 
2.4 [10%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
1.5 [39%]
 
 
149u
[4%]
 
 
n/a [-1333%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7
PUNTOS
MINERAL.
58.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

0 [0%]
 
 
133
[89%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
13
[2%]
 
 
6.6 [47%]
 
 
1.3
[9%]
 
 
2.6 [107%]
 
 
90u
[4%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
1.6
[1367%]
 
 
1.4 [129%]
 
 
98u
[9%]
 
 
1 [28%]
 
 
400u
[8%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
750u
[2%]
 
 
530u [133%]
 
 
152u
[38%]
 
 
530u [133%]
 
 
152u
[38%]
 
 
530u [133%]
 
 
152u
[38%]
 
 
288u [26%]
 
 
86u
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
21.5
PUNTOS
VITAMIN.
46.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

82
 
 
 
5
 
 
 
n/a
 
 
 
5.6
 
 
 
n/a
 
 
 
5.1
 
 
 
n/a
 
 
 
530u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0