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healnut.com: Comparación nutricional entre Lomo de cerdo y Otros
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pork_loin.png
sólo magro separable Cocinado a la brasa

Cerdo, fresco, lomo, costillar central (asado), con hueso, sólo carne separable, cocinado, asado

cereals_ready.png
de fresa ligero

Cereales listos para comer, KELLOGG, Frosted MINI-WHEATS tamaño bocado STRAWBERRY DELIGHT (trigo glaseado con fresas)

PUNTOS
TOTALES
women31.7
man18.2
PUNTOS
TOTALES
women15.5
man10.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

29
59
11

8
6
24
10
2
51

PUNTOS
FIBRA
women38.4
man25.3
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, fresco, lomo, costillar central (asado), con hueso, sólo carne separable, cocinado, asado
223
Cereales listos para comer, KELLOGG, Frosted MINI-WHEATS tamaño bocado STRAWBERRY DELIGHT (trigo glaseado con fresas)
347
PUNTOS
ENERGÍA
women15.1
man13.3
90
PUNTOS
ENERGÍA
women9.7
man8.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2582
 
 
 
0
 
 
 
2304
 
 
 
0
 
 
 
1558
 
 
 
0
 
 
 
1345
 
 
 
0
 
 
 
1311
 
 
 
0
 
 
 
1146
 
 
 
0
 
 
 
760
 
 
 
0
 
 
 
365
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women18
man14.8
0
PUNTOS
PROTE.
women62.4
man51.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

71u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

437 [9%]
 
 
n/a
237 [19%]
 
 
n/a
47 [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
1 [3%]
 
 
31
[103%]
 
 
26 [2%]
 
 
31
[2%]
 
 
22 [4%]
 
 
n/a
2.1 [9%]
 
 
3
[12%]
 
 
76u [2%]
 
 
300u
[8%]
 
 
43u [58%]
 
 
n/a
11u [0%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
24.2
PUNTOS
MINERAL.
10.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

6.4 [46%]
 
 
10
[69%]
 
 
341u [14%]
 
 
1
[42%]
 
 
316u [29%]
 
 
800u
[73%]
 
 
758u [69%]
 
 
700u
[64%]
 
 
543u [11%]
 
 
n/a
3u [1%]
 
 
313u
[78%]
 
 
300u [0%]
 
 
n/a
3u [1%]
 
 
192u
[48%]
 
 
0 [0%]
 
 
173u
[0%]
 
 
3u [1%]
 
 
19u
[5%]
 
 
0.7u [17%]
 
 
3u
[73%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
50
PUNTOS
VITAMIN.
15.7