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healnut.com: Comparación nutricional entre Solomillo de cerdo y Sopas
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pork_sirloin.png
sólo magro separable Cocinado a la brasa

Cerdo, fresco, lomo, extremo posterior (asado), con hueso, sólo carne separable, cocinado, asado

soup.png
Enlatado

Sopa, vegetales vegetarianos, en lata, condensada, comercial

PUNTOS
TOTALES
women13
man2.2
PUNTOS
TOTALES
women15.6
man11

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

28
62
9

2
85
3
2
8

PUNTOS
FIBRA
women2
man1.3
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, fresco, lomo, extremo posterior (asado), con hueso, sólo carne separable, cocinado, asado
204
Sopa, vegetales vegetarianos, en lata, condensada, comercial
59
PUNTOS
ENERGÍA
women2.6
man2.3
85
PUNTOS
ENERGÍA
women8.9
man7.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2577
 
 
 
81
 
 
 
2367
 
 
 
121
 
 
 
1452
 
 
 
81
 
 
 
1367
 
 
 
81
 
 
 
1247
 
 
 
61
 
 
 
1168
 
 
 
81
 
 
 
765
 
 
 
20
 
 
 
292
 
 
 
12
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women3.7
man3.1
92.3
PUNTOS
PROTE.
women60.4
man49.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

858u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
89u
 
 
 
0
 
 
 
37u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

59 [3%]
 
 
672
[34%]
 
 
352 [7%]
 
 
171
[4%]
 
 
235 [19%]
 
 
28
[2%]
 
 
26 [5%]
 
 
6
[1%]
 
 
13 [1%]
 
 
17
[1%]
 
 
2.6 [10%]
 
 
380u
[2%]
 
 
1 [3%]
 
 
880u
[3%]
 
 
10u [0%]
 
 
375u
[8%]
 
 
121u [3%]
 
 
100u
[3%]
 
 
46u [62%]
 
 
4u
[5%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
6.1
PUNTOS
MINERAL.
11.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

94 [17%]
 
 
8
[1%]
 
 
8.2 [58%]
 
 
747u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
1
[1%]
 
 
100u [0%]
 
 
1.2
[2%]
 
 
1.1 [22%]
 
 
280u
[6%]
 
 
785u [33%]
 
 
45u
[2%]
 
 
665u [60%]
 
 
44u
[4%]
 
 
376u [34%]
 
 
37u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
9u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
9u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
9u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[4%]
 
 
1u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u
 
 
 
n/a
0.6u [15%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.2
PUNTOS
VITAMIN.
15.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

5
 
 
 
n/a
0
 
 
 
1.9
 
 
 
0
 
 
 
2
 
 
 
0
 
 
 
410u
 
 
 
0
 
 
 
160u
 
 
 
71u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0