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healnut.com: Comparación nutricional entre Costillas y Carne
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pork_ribs.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, costillar, carne y grasa separable, crudo

babyfood_meat.png

Papillas, carne, ternera, triturada

PUNTOS
TOTALES
women8
man4.9
PUNTOS
TOTALES
women10.9
man8.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

15
60
23

13
82
2
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, fresco, costillar, carne y grasa separable, crudo
277
Papillas, carne, ternera, triturada
81
PUNTOS
ENERGÍA
women3.5
man3.1
20
PUNTOS
ENERGÍA
women12
man10.7
13

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1435
 
 
 
0
 
 
 
1318
 
 
 
0
 
 
 
809
 
 
 
0
 
 
 
761
 
 
 
0
 
 
 
695
 
 
 
0
 
 
 
650
 
 
 
0
 
 
 
426
 
 
 
0
 
 
 
163
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women28.5
man23.4
0
PUNTOS
PROTE.
women33.6
man27.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

3.2 [19%]
 
 
0
[0%]
 
 
80u
 
 
 
33u
 
 
 
81u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
12

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

242 [5%]
 
 
170
[4%]
 
 
141 [11%]
 
 
98
[8%]
 
 
81 [4%]
 
 
39
[2%]
 
 
16 [3%]
 
 
11
[2%]
 
 
15 [1%]
 
 
6
[0%]
 
 
3 [10%]
 
 
3
[10%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
1
[33%]
 
 
0.9 [3%]
 
 
760u
[3%]
 
 
80u [2%]
 
 
148u
[4%]
 
 
10u [0%]
 
 
37u
[1%]
 
 
22u [29%]
 
 
4u
[5%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
6.4
PUNTOS
MINERAL.
6.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

60 [11%]
 
 
50
[9%]
 
 
4.7 [33%]
 
 
2.9
[20%]
 
 
625u [13%]
 
 
155u
[3%]
 
 
574u [24%]
 
 
49u
[2%]
 
 
370u [1%]
 
 
280u
[1%]
 
 
319u [29%]
 
 
23u
[2%]
 
 
251u [23%]
 
 
116u
[11%]
 
 
0 [0%]
 
 
5u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
5u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
5u
[1%]
 
 
2u [9%]
 
 
1u
[3%]
 
 
2u
 
 
 
n/a
0.4u [10%]
 
 
1.7u
[41%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6
PUNTOS
VITAMIN.
9.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

2
 
 
 
7
 
 
 
40u
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0