foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Despojos y Ostras
english version
pork_by.png
Congelado

Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, orejas, congeladas, crudo

oyster.png
salvaje

Moluscos, ostra, oriental, salvaje, cruda

PUNTOS
TOTALES
women13.5
man10
PUNTOS
TOTALES
women11.2
man6.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
61
15

7
85
2
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, orejas, congeladas, crudo
234
Moluscos, ostra, oriental, salvaje, cruda
68
PUNTOS
ENERGÍA
women3
man2.6
25
PUNTOS
ENERGÍA
women10.2
man9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1167
 
 
 
496
 
 
 
1052
 
 
 
527
 
 
 
830
 
 
 
308
 
 
 
718
 
 
 
253
 
 
 
629
 
 
 
303
 
 
 
492
 
 
 
307
 
 
 
133
 
 
 
159
 
 
 
43
 
 
 
79
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women15.3
man12.6
100
PUNTOS
PROTE.
women48.8
man40.1
27.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
622u
[39%]
 
 
82u
 
 
 
53u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
19
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

191 [10%]
 
 
211
[11%]
 
 
55 [1%]
 
 
156
[3%]
 
 
41 [3%]
 
 
135
[11%]
 
 
190u [1%]
 
 
90.8
[363%]
 
 
7 [1%]
 
 
47
[9%]
 
 
21 [1%]
 
 
45
[3%]
 
 
2 [8%]
 
 
6.7
[22%]
 
 
6u [0%]
 
 
4.5
[111%]
 
 
12u [0%]
 
 
367u
[7%]
 
 
4u [6%]
 
 
64u
[85%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
35.2
PUNTOS
MINERAL.
3.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
65
[12%]
 
 
0 [0%]
 
 
4
[2%]
 
 
780u [6%]
 
 
1.4
[10%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
850u
[2%]
 
 
68u [1%]
 
 
185u
[4%]
 
 
110u [10%]
 
 
95u
[9%]
 
 
80u [7%]
 
 
100u
[9%]
 
 
20u [1%]
 
 
62u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
30u
[4%]
 
 
0.1u [2%]
 
 
19.5u
[487%]
 
 
0 [0%]
 
 
10u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
10u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
10u
[3%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
10.1
PUNTOS
VITAMIN.
2.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0