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healnut.com: Comparación nutricional entre Lomo de cerdo y Otros
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pork_loin.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, carne y grasa separable, crudo

cereals_ready.png

Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Salvado con pasas

PUNTOS
TOTALES
women35.1
man21.4
PUNTOS
TOTALES
women12.7
man8.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

19
68
12

9
9
30
14
2
37

PUNTOS
FIBRA
women54
man35.5
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, carne y grasa separable, crudo
189
Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Salvado con pasas
361
PUNTOS
ENERGÍA
women15.7
man13.9
86
PUNTOS
ENERGÍA
women8.2
man7.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1794
 
 
 
0
 
 
 
1648
 
 
 
0
 
 
 
1011
 
 
 
0
 
 
 
952
 
 
 
0
 
 
 
868
 
 
 
0
 
 
 
813
 
 
 
0
 
 
 
533
 
 
 
0
 
 
 
204
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women19.6
man16.1
0
PUNTOS
PROTE.
women42
man34.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1.4 [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
74u
 
 
 
1u
 
 
 
63u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
6

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

63 [3%]
 
 
664
[33%]
 
 
318 [7%]
 
 
578
[12%]
 
 
193 [15%]
 
 
405
[32%]
 
 
21 [4%]
 
 
142
[28%]
 
 
22 [1%]
 
 
45
[3%]
 
 
2.8 [11%]
 
 
11
[44%]
 
 
850u [3%]
 
 
9.8
[33%]
 
 
11u [0%]
 
 
5.1
[102%]
 
 
78u [2%]
 
 
489u
[12%]
 
 
32.3u [43%]
 
 
35u
[46%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
34.5
PUNTOS
MINERAL.
9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

81 [15%]
 
 
n/a
3.1 [22%]
 
 
24
[169%]
 
 
0 [0%]
 
 
13
[9%]
 
 
1.6 [32%]
 
 
1
[20%]
 
 
539u [22%]
 
 
1.5
[62%]
 
 
253u [23%]
 
 
1.4
[124%]
 
 
375u [34%]
 
 
0.9
[85%]
 
 
230u [0%]
 
 
690u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
557u
[139%]
 
 
2u [0%]
 
 
378u
[54%]
 
 
0 [0%]
 
 
339u
[85%]
 
 
0 [0%]
 
 
311u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
28u
[7%]
 
 
1u [25%]
 
 
3.3u
[82%]
 
 
0
 
 
 
3.3u
 
 
 
1u [3%]
 
 
2u
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[2%]
 
 
1u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
47.6
PUNTOS
VITAMIN.
11.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4
 
 
 
n/a
50u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0