foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Lomo de cerdo y Harinas
english version
pork_loin.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, carne y grasa separable, crudo

flours.png
Cocinado a la brasa

Harina de soja, con toda la grasa, asada

PUNTOS
TOTALES
women30
man21.2
PUNTOS
TOTALES
women12.7
man8.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

19
68
12

35
4
8
10
22
22

PUNTOS
FIBRA
women38.8
man25.5
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, carne y grasa separable, crudo
189
Harina de soja, con toda la grasa, asada
441
PUNTOS
ENERGÍA
women19.2
man17
42
PUNTOS
ENERGÍA
women8.2
man7.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1648
 
 
 
2834
 
 
 
1794
 
 
 
2316
 
 
 
813
 
 
 
1816
 
 
 
1011
 
 
 
1737
 
 
 
952
 
 
 
1688
 
 
 
868
 
 
 
1511
 
 
 
533
 
 
 
469
 
 
 
204
 
 
 
506
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women75.7
man62.1
100
PUNTOS
PROTE.
women42
man34.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1.4 [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
74u
 
 
 
0
 
 
 
63u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
6

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

318 [7%]
 
 
2041
[43%]
 
 
193 [15%]
 
 
476
[38%]
 
 
21 [4%]
 
 
369
[74%]
 
 
22 [1%]
 
 
188
[13%]
 
 
63 [3%]
 
 
12
[1%]
 
 
850u [3%]
 
 
5.8
[19%]
 
 
2.8 [11%]
 
 
3.6
[14%]
 
 
78u [2%]
 
 
2.2
[56%]
 
 
11u [0%]
 
 
2.1
[42%]
 
 
32.3u [43%]
 
 
8u
[10%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
30.9
PUNTOS
MINERAL.
9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

81 [15%]
 
 
n/a
3.1 [22%]
 
 
3.3
[23%]
 
 
230u [0%]
 
 
2
[4%]
 
 
1.6 [32%]
 
 
1.2
[24%]
 
 
253u [23%]
 
 
0.9
[86%]
 
 
539u [22%]
 
 
351u
[15%]
 
 
375u [34%]
 
 
412u
[37%]
 
 
0 [0%]
 
 
227u
[57%]
 
 
0 [0%]
 
 
227u
[57%]
 
 
0 [0%]
 
 
227u
[57%]
 
 
0 [0%]
 
 
71u
[59%]
 
 
2u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u [25%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
27.9
PUNTOS
VITAMIN.
11.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4
 
 
 
n/a
0
 
 
 
73u
 
 
 
50u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0