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healnut.com: Comparación nutricional entre Lomo de cerdo y Uvas
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pork_loin.png
sólo magro separable Cocinado

Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, sólo carne separable, cocinado, estofado

grapes.png
Zumo Congelado azucarado

Uvas, zumo, concentrado congelado, endulzado, sin diluir, con vitamina C añadida

PUNTOS
TOTALES
women11.6
man6.3
PUNTOS
TOTALES
women15.9
man11.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

28
56
14
2

54
44

PUNTOS
FIBRA
women1.2
man0.8
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, sólo carne separable, cocinado, estofado
247
Uvas, zumo, concentrado congelado, endulzado, sin diluir, con vitamina C añadida
179
PUNTOS
ENERGÍA
women7.8
man6.9
41
PUNTOS
ENERGÍA
women10.7
man9.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2573
 
 
 
12
 
 
 
2363
 
 
 
14
 
 
 
1450
 
 
 
12
 
 
 
1365
 
 
 
8
 
 
 
1245
 
 
 
19
 
 
 
1166
 
 
 
14
 
 
 
764
 
 
 
1
 
 
 
292
 
 
 
n/a
PUNTOS
PROTE.
women1.4
man1.2
6.2
PUNTOS
PROTE.
women60.3
man49.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1.4 [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
105u
 
 
 
0
 
 
 
62u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
6

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

297 [6%]
 
 
74
[2%]
 
 
208 [17%]
 
 
15
[1%]
 
 
60 [3%]
 
 
7
[0%]
 
 
33 [2%]
 
 
13
[1%]
 
 
23 [5%]
 
 
15
[3%]
 
 
4.5 [18%]
 
 
130u
[1%]
 
 
1.4 [5%]
 
 
360u
[1%]
 
 
11u [0%]
 
 
617u
[12%]
 
 
105u [3%]
 
 
46u
[1%]
 
 
49u [65%]
 
 
0u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
2.3
PUNTOS
MINERAL.
12.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

114 [21%]
 
 
9
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
83
[55%]
 
 
5.7 [41%]
 
 
431u
[3%]
 
 
1.4 [29%]
 
 
83u
[2%]
 
 
491u [20%]
 
 
147u
[6%]
 
 
477u [43%]
 
 
52u
[5%]
 
 
296u [27%]
 
 
91u
[8%]
 
 
110u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[1%]
 
 
1u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u
 
 
 
n/a
0.9u [24%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
5.3
PUNTOS
VITAMIN.
13.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4
 
 
 
n/a
0
 
 
 
251u
 
 
 
71u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
17u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0