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healnut.com: Comparación nutricional entre Lomo de cerdo y Pasteles
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pork_loin.png
sólo magro separable Cocinado

Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, sólo carne separable, cocinado, estofado

cake.png
horneado

Masa de tarta, refrigerada, normal, horneada

PUNTOS
TOTALES
women6.2
man5.5
PUNTOS
TOTALES
women15.9
man11.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

28
56
14
2

3
8
29
59

PUNTOS
FIBRA
women5.6
man3.7
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, sólo carne separable, cocinado, estofado
247
Masa de tarta, refrigerada, normal, horneada
506
PUNTOS
ENERGÍA
women22
man19.5
0
PUNTOS
ENERGÍA
women10.7
man9.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2573
 
 
 
70
 
 
 
2363
 
 
 
220
 
 
 
1450
 
 
 
145
 
 
 
1365
 
 
 
120
 
 
 
1245
 
 
 
66
 
 
 
1166
 
 
 
145
 
 
 
764
 
 
 
50
 
 
 
292
 
 
 
35
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women7.4
man6.1
40.3
PUNTOS
PROTE.
women60.3
man49.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

62u [4%]
 
 
148u
[9%]
 
 
1.4 [8%]
 
 
139u
[1%]
 
 
PUNTOS
EFA
5
PUNTOS
EFA
6

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

60 [3%]
 
 
472
[24%]
 
 
297 [6%]
 
 
83
[2%]
 
 
208 [17%]
 
 
52
[4%]
 
 
33 [2%]
 
 
12
[1%]
 
 
23 [5%]
 
 
9
[2%]
 
 
4.5 [18%]
 
 
220u
[1%]
 
 
1.4 [5%]
 
 
1.2
[4%]
 
 
11u [0%]
 
 
209u
[4%]
 
 
105u [3%]
 
 
51u
[1%]
 
 
49u [65%]
 
 
5u
[6%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4.8
PUNTOS
MINERAL.
12.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

114 [21%]
 
 
n/a
5.7 [41%]
 
 
1.3
[9%]
 
 
1.4 [29%]
 
 
295u
[6%]
 
 
491u [20%]
 
 
20u
[1%]
 
 
477u [43%]
 
 
140u
[13%]
 
 
296u [27%]
 
 
37u
[3%]
 
 
110u [0%]
 
 
50u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
47u
[12%]
 
 
0 [0%]
 
 
32u
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
21u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
11u
[3%]
 
 
1u [5%]
 
 
n/a
1u
 
 
 
n/a
0.9u [24%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.6
PUNTOS
VITAMIN.
13.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
150u
 
 
 
71u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
30u
 
 
 
n/a
 
 
 
10u